Sleep, nuestra fuente de vitalidad diario. Dormir, está relacionada con la salud de las personas y de la sabiduría, que es aproximadamente un tercio de la vida se gasta en el sueño. Sin embargo, casi la mitad de los humanos tienen problemas para dormir en un problema en el mundo. ¿Cómo nos afecta el insomnio? ¿Qué tipo de daño si no está durmiendo lo suficiente? De acuerdo con la encuesta de la Organización Mundial de la Salud, los datos mostraron que alrededor del 27 por ciento de las personas con insomnio. Alrededor del 30 por ciento de los adultos sufren de trastornos del sueño del insomnio. Sólo en los Estados Unidos, más de 5 millones de usuarios, cientos de millones de personas en nuestro país hay diferentes grados de insomnio. ¿Qué tipo de daño puede ser llevado con insomnio crónico? Algunos investigadores han señalado: el insomnio puede ser llevado los problemas como estos,
Al principio, afecta a cerebros pensamiento creativo. Una vez allí tienen los investigadores científicos para dividir a los estudiantes universitarios de 24 en dos grupos, los vamos a llevar en el examen en primer lugar, al final, el resultado de dos grupos examina a ser el mismo. A continuación, que un grupo de estudiantes que no dormir una noche, otro grupo de sueño normal, continuar el examen de nuevo. El resultado entre dos grupos es diferente, el resultado del examen del estudiante que no tiene el sueño que sea menor que el grupo de sueño normal. A partir de esto, los investigadores científicos creían que cerebro del ser humano quiere que el pensamiento sea claro, la respuesta está interesado, debe tener la suficiente sueño, si el largo plazo del sueño es insuficiente, el cerebro no puede obtener el resto completo, afectará el pensamiento creativo del cerebro y que la capacidad de procesamiento.
En segundo lugar, afecta el crecimiento de los jóvenes. La investigación moderna considera que el crecimiento de los jóvenes está relacionada con la secreción de la hormona del crecimiento, además de la genética, la nutrición, el ejercicio y otros factores. la secreción de hormona del crecimiento es una hormona que producida por el hipotálamo, que promueve hueso, músculo, órgano. Debido al crecimiento de la secreción de hormonas y el sueño están estrechamente relacionados, las personas después de dormirse, tiene un gran pico de secreción, entonces hay varios pequeños picos de secreción, mientras que en estado de no-sueño, la secreción de la hormona del crecimiento a reducir gradualmente. Por lo tanto, los jóvenes, con el desarrollo, debe ser suficiente sueño.
En tercer lugar, afecta a la piel. La piel humana es lisa y brillante, basándose en el tejido subcutáneo de los capilares para proporcionar una nutrición adecuada. La falta de sueño puede causar capilares de la piel en estasis, la circulación, hace que células de la piel no tienen acceso a una nutrición adecuada, lo que afecta el metabolismo de la piel, aceleran el envejecimiento de la piel, haciendo que la piel se vea de color claro y oscuro.
Por fin, el insomnio es fácil de llevar a la enfermedad. El sueño es con frecuencia insuficiente, hará que la persona estado de ansiedad, la inmunidad se reduce, por lo que va a causar todo tipo de enfermedades que se produzca, como la neurastenia, enfermedad fría, estómago e intestinos y así sucesivamente. personal de investigación médica de Suecia descubrieron que la falta de sueño también hará que el contenido de colesterol en la sangre para avanzar, mejorar la tasa de la enfermedad cardíaca suceder, Sociedad de Investigación de una Australia propuso, la división celular del cuerpo humano muchos llevarán en el sueño, la insuficiencia del sueño o el trastorno del sueño, afectará a la fisión celular normal, de esta tendrá la posibilidad de tener un cambio repentino de las células de cáncer para producir la aparición de cáncer. En general, la disparidad de las necesidades de la persona de edad dormir el tiempo es diferente cada día. estudiante de secundaria debe descansar todos los días 8-9 horas, para adultos para descansar todos los días durante 7-8 horas.