Insomnia plantea serios riesgos para la salud que pueden comprometer su capacidad para seguir con las actividades diarias. Sorprendentemente, el insomnio en realidad constituye aproximadamente un tercio de la población adulta - usted no está solo en esta aflicción
pruebas trastorno del sueño se dan a menudo a los pacientes con insomnio severo.. Algunos de estos análisis incluyen la Epworth, escala de somnolencia, polisomnografía, actigrafía, así como exámenes de salud mental. Al escuchar estos términos crípticos de su médico podría causar aún más la ansiedad acerca de su condición. Y la mayoría de veces, los pacientes reciben el pensamiento abrumado que su condición es peor de lo que realmente es. Entonces, ¿qué está usted haga?
Hay muchas personas que, como tú, sufren insomnio. Y puesto que a veces puede ser una afección de por vida, el diálogo con la gente acerca de sus experiencias puede ser extremadamente útil en el tratamiento y la aceptación de esta condición. Aquí están algunos que no sólo ofrecen asistencia personalizada, pero exhaustiva de la literatura, así:
* La Academia Americana de Medicina del Sueño
* Centro Nacional de Investigación
trastorno del sueño * Fundación Nacional del Sueño
Estas organizaciones le ayudarán a entender mejor su condición. También ofrecen información actualizada sobre los últimos consejos y tratamientos para el insomnio mejor remedio.
Familiaridad en Números
Las experiencias compartidas de enfermos de insomnio son algo que nadie espera tener. Las dificultades y frustraciones de la fase de pruebas, tomando medicamentos y constantemente con la esperanza de remediar la situación puede ser muy estresante - justo lo que necesita, ¿verdad? Sin embargo, estas situaciones deben animarle a buscar ayuda insomnio. Y la buena noticia es que hay un número cada vez mayor de las líneas de ayuda insomnio, grupos de apoyo, foros y otras organizaciones disponibles para ofrecer apoyo, asistencia y resolución.
Unirse a la discusión
ayuda para el insomnio y grupos de apoyo son las comunidades que se han establecido específicamente para ofrecer apoyo a los pacientes con insomnio. Básicamente facilitar las actividades que permiten a los pacientes con insomnio a relacionarse entre sí y compartir sus experiencias acerca de una variedad de cosas - las pruebas de diagnóstico, medicamentos y tratamientos, para nombrar unos pocos. Los pacientes pueden obtener una mayor comprensión sobre el insomnio y para una víctima del insomnio, estos grupos de apoyo presentar una gran oportunidad para aprender más acerca de cómo vivir y gestionar con éxito este trastorno.
Tome Control
Ser proactivo hacia su recuperación es esencial para el éxito de cualquier tratamiento - esto es precisamente lo que ayuda el insomnio grupos promueven. Y por que le anima a aprender más sobre el insomnio a través de las experiencias reales de otros pacientes y estudios de investigación recientes, se puede diseñar más fácilmente un plan efectivo y ganar su batalla contra el insomnio.
Sin embargo es más importante aprender de personas que han encontrado soluciones para el insomnio a través de su propia investigación y aplicación. Yo he sido uno de ellos, incluyendo la obtención de pastillas para dormir. Nutrición ha sido un gran beneficio para mí y para otros.