El insomnio crónico es uno de los trastornos del sueño, que afecta a uno de la calidad de vida. Las estadísticas muestran que un tercio de los estadounidenses se enfrentan al peligro de insomnio crónico. El insomnio se clasifica generalmente en diferentes categorías, en función de su período de ocurrencia consistente. De estos, el insomnio crónico es el tipo más grave, que dura consistentemente durante un período prolongado de tiempo, por ejemplo un mes o más. Está claro que el insomnio no da como resultado ningún problema letales, sin embargo, afecta el funcionamiento normal de una persona y los resultados en disminución de la productividad.
Causas
Sobre la base de la causa de la aparición, el insomnio crónico se clasifica en insomnio primario y el insomnio secundario. El insomnio primario es causado por malos efectos personales, mientras que el insomnio secundario se dio como un efecto secundario de las perturbaciones externas, tales como medicamentos, razones ambientales, y las condiciones psiquiátricas.
Las causas generales para el insomnio incluyen la falta de sueño la higiene, la ansiedad, la depresión, desequilibrio hormonal, y trastornos del ritmo circadiano. Muy a menudo, el insomnio crónico no es un trastorno en sí, sino un síntoma de trastornos fisiológicos y psicológicos más graves. Las personas que sufren de las enfermedades tales como la alergia, el asma, la hipertensión, las enfermedades del corazón, cáncer, enfermedad de reflujo gastroesofágico (ERGE), las quejas reumatológicas, enfermedades neurodegenerativas, enfermedades endocrinas, fallas renales, y el síndrome de piernas inquietas es más probable que se vea afectado por la trastorno. Los trastornos del comportamiento tales como el consumo excesivo de cafeína, el alcohol y las drogas también podrían conducir a insomnio. Debido a las especialidades biológicas, las mujeres y personas de edad avanzada son más propensos al riesgo de insomnio crónico.
Efectos del insomnio
El insomnio crónico afecta a la estabilidad mental de una persona y debilita la sistema inmune. Muestra los síntomas tales como mareos, dilema, ansiedad, trastornos de la concentración, la reducción de la capacidad de pensar, y deteriora las habilidades de toma de decisiones. El insomnio crónico aumenta las posibilidades de accidentes durante la conducción y puede dar lugar a muchas manifestaciones clínicas graves.
Los síntomas incluyen dificultad
insomnio crónico en un sueño profundo, como el tiempo de sueño reducida, ups frecuentes vigilia en el medio del sueño y los síntomas diarios de irritabilidad y somnolencia. Una persona tiene que buscar la ayuda de un médico, si experimenta alguna de las condiciones tales como falta de sueño, incluso en condiciones cansados, sólo el sueño de la luz en la noche que da como resultado la fatiga al despertar, y despertar muy temprano.
Diagnóstico Médico
diagnosticará la enfermedad, con la ayuda de ciertos cuestionarios tales como la escala de somnolencia de Epworth (ESS). Prueba de latencia múltiple del sueño es la herramienta de diagnóstico para confirmar el insomnio crónico. Un médico experto se centrará para averiguar la razón subyacente para el insomnio crónico.
Tratamiento
El insomnio crónico es a menudo una enfermedad curable. El diagnóstico precoz y la medicación adecuada ayudarán a la recuperación rápida. Generalmente, los médicos sugieren hipnóticos para el tratamiento del insomnio. Las prescripciones comunes para el insomnio crónico incluyen las benzodiazepinas, no benzodiazepinas y antihistamínicos. Las terapias de comportamiento tales como el control de estímulos, relajación muscular progresiva, la intención paradójica, el biofeedback, terapia cognitiva conductual y la terapia de luz se recomiendan en algunos casos de insomnio crónico. Los herbarios naturales como la raíz de valeriana, kava kava, melatonina y se practican en la terapia alternativa como remedios para el insomnio crónico.
Recuerde, los hábitos de sueño saludables y estilo de vida adecuado, incluyendo dieta equilibrada y el ejercicio, alivia una persona normal contra el riesgo de insomnio crónico.