If ¿Alguna vez ha necesitado algo para leer a las 4 de la mañana aquí está. Sólo desperté hace unos minutos con mi insomnio recurrente normal. Es una especie de vida media. No está seguro de si está despierto o asleep.You're no está seguro de si es de día o de noche. No está seguro de si está vivo o muerto. Todo lo que sabes es que no duermen. Te despiertas y no estás seguro de que es de amanecer o al atardecer. Se accede a los cigarrillos. Se trata de alcanzar las píldoras. Se llega a tomar un café. Camino al trabajo. Al llegar a casa del trabajo. Le diste en el ordenador. Usted sleeep.If esto suena algo parecido a la forma de vida que ha estado llevando entonces bienvenido. No estas solo. El insomnio afecta a mucha gente. Su nuevo estrés de la vida en silencio. Al igual que yo ahora usted sabe que tiene un día bizzy en unas pocas horas y usted sabe que debe dormir pero que acaba de cannot.So cuál es la respuesta? Más café? Más cigarrillos? NO NO NO NO NO NO NO. La respuesta es escribir artículos en Internet por un tiempo. Trate de conseguir a través de otros pacientes con insomnio. Trate de conseguir a través de otras personas que no pueden dormir bien. Tratar de llegar a ti. El verdadero tú. El verdadero yo. No a las personas que no pueden dormir. Pero la gente que pueda. Ese otro lado de la vida. La calma tranquila lado relajado de la gente que acaba de encontrar la vida fácil sin ningún problema. El tipo de Poeple que todos nos encontramos. Somos los durmientes. Las personas que pueden dormir. Las personas que sólo se acuestan en la almohada y dormir solo. Podemos dormir siempre que queramos. No estamos realmente insomnes. Estamos felices. Estamos relajados. Estamos somnolientos. Somos los Wellbeings mentales. Así que ahora su la mañana. Todo es dulce. Todo esta bien. Has dormido bien. De haber descansado. Y usted puede hacer frente a la vida otra vez. Al igual que yo ahora, por ejemplo. Puedo enfrentar la vida. A mitad de escribir este artículo me fui a dormir. Ahora es la mañana siguiente y he tenido algunos de los mejores del sueño que he tenido en mucho tiempo. Seriamente. Es como escribir la primera mitad del artículo anoche drena toda mi energía. Así que cuando llegó la hora de dormir era como cambiar una luz. De hecho yo dormía tan bien que creo que voy a tratar de escribir un artículo todas las noches a partir de ahora. El sueño era tan bueno. Mentalwellbeing es algo que damos por sentado hasta que lo perdemos. ¿Sabías que la depresión por el año 2020 se espera que sea la segunda enfermedad más común del mundo? Tal vez eso incluiría la depresión sobre el insomnio. ¿Quién sabe? Pero lo que sí sé es que si de alguna manera pequeña que les he ayudado con conseguir un poco de sueño, seré feliz para liberar este artículo. No entiendo mucho por ello. Pero me debe mantener en paz conmigo mismo. Y debería significar que puedo llegar a dormir por la noche. Por eso me pregunto lo que voy a escribir esta noche? Tal vez algo sobre mi día. Tal vez algo sobre mentalwellbeing. Sé que he estado con falta de sueño durante varias semanas y esta mañana es el más descansado que he sentido durante mucho tiempo. Pero necesitaba para escribir este artículo. Necesitaba publicarla. Y funcionó. No puedo superar esto. Es asombroso. Siempre que no puedo llegar a dormir sólo escribo un artículo en la web. Quizás esta es la respuesta. Bien sé que es. Funcionó. Dormir bien.