People que son el sobrepeso entender que hay muchas posibles problemas de salud que pueden resultar de llevar alrededor de esas libras de más. Un enlace entre el insomnio y aumento de peso hace tiempo se sospecha por la comunidad médica. Un estudio de 2009, realizado por investigadores de la UCLA, confirmó que la sospecha y establecido claramente el motivo de la relación.
Impulsos de hambre del cuerpo están regulados por las hormonas. Algunos dejan que el cuerpo sabe cuando tiene hambre. Otros permiten que el cuerpo sabe cuando está lleno. Tiene que haber un cierto equilibrio entre las hormonas con el fin de que funcionen correctamente.
Una de las razones para el enlace entre el insomnio y aumento de peso es que la falta de sueño distorsiona el equilibrio entre las hormonas. Esto puede hacer que las personas se sienten hambre cuando en realidad su cuerpo está lleno.
Por supuesto, el desequilibrio de las hormonas es una de las razones para el enlace entre el insomnio y aumento de peso, pero puede haber otros.
Por ejemplo, una persona que está con falta de sueño es mucho menos probable que ponga en un entrenamiento vigoroso que es una persona que recibe una buena noche de sueño. Además, el insomnio puede causar una sensación general de malestar. Eso puede hacer que sea más difícil tomar el tiempo que se necesita para hacer comidas adecuadas.
No sólo existe un vínculo entre el insomnio y aumento de peso, también hay un vínculo entre el insomnio y la falta de capacidad para perder el peso extra. Los estudios demuestran que la falta de sueño puede hacer que sea más difícil para arrojar libras de más, incluso cuando todos los demás factores son iguales. La razón de esto todavía no está claro para los investigadores que continúan estudiando este enlace.
Las personas gastan miles de millones de dólares cada año para comprar una variedad de productos de la dieta, membresías en gimnasios y unirse a grupos de la dieta. Aquellos desesperado por bajar de peso están dispuestos a probar casi cualquier cosa si creen que les ayudará a tomar el peso.
El vínculo entre el insomnio y aumento de peso significa que hay una actividad sin dolor que puede ayudar a hacer que sea más fácil para arrojar esas libras de más. Conseguir una buena noche de sueño de forma regular le ayudará a tomar el control de su alimentación y hacer que sea más fácil para arrojar esas libras no deseadas.
Esto no quiere decir que si comienza a recibir una buena noche de sueño que el peso va a desaparecer mágicamente. En su lugar, encontrar un remedio para el insomnio será una parte de la ecuación de pérdida de peso.
Definitivamente hay un vínculo entre el insomnio y aumento de peso. Debido a que el exceso de peso trae el riesgo de problemas médicos graves, es vital que usted consigue el insomnio bajo control para que pueda trabajar para perder el exceso de peso.