¿Estás sufriendo de insomnio? ¿Es incapaz de dormir durante toda la noche? Si es así, en vez de tomar pastillas para dormir que son perjudiciales, optar por los suplementos naturales para dormir ya que provocan menor cantidad de efectos secundarios. El insomnio no es en absoluto un problema importante. Esto ocurre cuando usted tiene más estresado y no puede concentrarse en nada, como resultado de lo cual, no se puede dormir.
Nuestro cuerpo requiere algunos nutrientes necesarios como vitaminas, enzimas, minerales y aminoácidos. Estos son realmente esenciales para que nuestro cuerpo funcione correctamente. El insomnio es causado cuando el cuerpo se vuelve deficiente en estos nutrientes. suplementos del sueño ayudan a reemplazar los nutrientes antes mencionados, lo que resulta en una buena siesta y se puede dormir profundamente durante toda la noche.
El calcio es un importante complemento natural para dormir. Si su cuerpo contiene muy bajos niveles de calcio, se puede sentir muy inquieta que resulta poco a poco en la falta de sueño o el insomnio. Otro constituyente vital que se requiere para un sueño sano y salvo es ninguno pero el magnesio. Si su cuerpo tiene una baja cantidad de magnesio, puede convertirse fácilmente en tenso y otra vez el resultado es el insomnio.
El aminoácido llamado triptófano es responsable de la generación de una hormona serotonina en ti, que le ayuda a conciliar sueño con facilidad. Triptófano ayuda a su cerebro para producir otra hormona llamada melatonina, que es secretada por un órgano que es tamaño de un guisante llama glándula pineal. Se encuentra en el cerebro y regula el patrón de su sueño. Cuando el cuerpo se está agotando el aminoácido, el cerebro comienza a producir melatonina bajo, que como consecuencia afecta el funcionamiento de su sistema.
¿Cuál es el remedio?
Las pastillas para dormir tienen diferentes efectos secundarios como la falta de memoria, sequedad de boca, somnolencia, náuseas, la dependencia de las drogas nocivas, sudoración y trastornos mentales. Los suplementos naturales para dormir están en contraste más seguro y no tiene efectos secundarios. Los suplementos para dormir naturales proporcionan dichos componentes a los cuerpo que ayudarán a prevenir el insomnio. Sin embargo, siempre se recomienda consultar la opinión de un médico antes de comenzar a utilizar estos regímenes
Cuidado con este CD -. Los suplementos naturales para dormir no actúan como sustitutos si quiere ir para una dieta. Sólo se favorece el sueño. Las reacciones del cuerpo a estos suplementos difieren de una persona a otra. No creo que su cuerpo va a reaccionar bien a estos suplementos como los demás. Se deben evitar estos cuando está embarazada y si usted es menor de 35 años. Si usted tiene complicaciones renales o cualquier cosa relacionada con el corazón o el cáncer de la sangre, no debe tomar estos suplementos para dormir.