¿Usted se encuentra el despertar en la mitad de la noche por razones desconocidas? Si vive solo que no puede saber lo que está sucediendo, pero si usted duerme con un ser querido, es probable que usted puede decir que usted está roncando o experimentar apnea del sueño! Sigue leyendo para aprender cómo hacer frente a esta dolencia.
Apnea del sueño
Si ha intentado una serie de opciones de tratamiento menos drástico apnea del sueño, es posible que desee considerar discutir quirúrgica opciones de tratamiento para esta afección con el médico de atención primaria. Cirugía El tratamiento apnea del sueño a menudo hay que aumentar el diámetro de las vías respiratorias en un esfuerzo por reducir el número de episodios de apnea que experimenta.
Evitar el consumo de alcohol. Primeros dejen entrar o borracho hace que sus vías respiratorias se relajan demasiado. Si alguien se va a dormir en un estado borracho, se puede oír los efectos de su profundo ronquido. En alguien que ya sufre de apnea del sueño, que puede ser muy peligroso. Evitar las bebidas alcohólicas a dormir más seguro.
Si usted tiene apnea del sueño y usa una máquina de CPAP para dormir por la noche, considerar la compra de una batería marina como fuente de energía de reserva. Cuando usted tiene apnea del sueño, es importante que usted utiliza su CPAP cualquier momento duerme. Si su energía debe salir por cualquier razón, usted todavía será capaz de usar su CPAP durante la noche usando la batería conectar.
Si usted sufre de apnea del sueño y está cansado de siempre la sensación de cansancio, hay son consejos sencillos que pueden ayudar a comenzar la conquista de esta condición que se está robando de su sueño. La primera cosa que usted debe tener en cuenta es su peso, ya que el sobrepeso puede contribuir a su problema. En muchos casos, la apnea del sueño es causada por su vía aérea siendo bloqueada por el tejido en la garganta. Si usted tiene sobrepeso, es más fácil para el exceso de tejido para contribuir a la obstrucción de las vías respiratorias. Después de perder unas cuantas libras, usted notará una diferencia significativa.
Narcóticos y los opiáceos son sedantes y deben ser evitados si usted tiene apnea del sueño. medicamentos para el dolor como estos pueden hacer que el nivel de oxígeno sea baja y alterar sus hábitos de sueño normales. Si esto se combina con los bajos niveles experimentados por los enfermos de apnea del sueño, la culminación de los dos puede alcanzar niveles mortales.
Hacer una cita con un especialista. Mientras que su médico de familia le puede dar ideas sobre cómo lidiar con la apnea del sueño, un especialista puede tratar de forma más adecuada la condición. Son capaces de proporcionar una mejor comprensión de los problemas específicos que crean su condición y formas de minimizar sus efectos. También le puede educar sobre opciones de tratamiento para la apnea del sueño que no son otra cosa disponible.
Cuando usted ha sido diagnosticado con apnea del sueño, un inicio se puede preocuparse de que nunca se va a dormir bien otra vez, pero eso no tiene por qué ser cierto. Siguiendo estos consejos usted estará en el camino hacia el sueño de una gran noche, una vez más. Esto es importante no sólo para usted, sino también para cualquier seres queridos que duermen cerca.