¿Qué es el insomnio? El insomnio es una condición donde la gente tiene problemas para conciliar el sueño, permanecer dormido o tener una noche de sueño reparador. Muchas veces las personas que sufren de insomnio a su vez a las pastillas para dormir para obtener alivio. Las pastillas para dormir es una mala idea, ya que sólo creará más problemas.
¿Cuál es el problema con las pastillas para dormir? Las píldoras son una mala idea porque la mayoría de las pastillas para dormir son adictivos, y básicamente son sólo una máscara para lo que es el verdadero problema. También causa problemas cuando interactúa con otros medicamentos o alcohol, que pueden ser muy graves o incluso mortales. Las personas a quienes se prescriben medicamentos se supone generalmente para estar en ellos durante unos días a unas pocas semanas, pero debido a que pueden ser adictivos las personas tienden a tomar más tiempo. Píldoras también pueden causar presión arterial alta, mareos, náuseas, confusión. También puede causar un comportamiento extraño, como caminar sueño, el sueño de comer en exceso y la conducción del sueño, en el que la persona no recordará.
¿Por qué es tan importante para conseguir una buena noche de sueño? El sueño es necesario para mantener una buena salud física y mental. El sueño ayuda a restaurar su cuerpo y mente, para ayudar con la memoria y el aprendizaje, también para ayudarle a ser de mejor humor. Cuando se ven privados de sueño, su cuerpo es más propenso a las infecciones, diabetes, presión arterial alta y enfermedades del corazón. Asimismo, durante falta de sueño puede afectar a su rendimiento en el trabajo, tales como falta de memoria o cometer errores, que pueden causar la pérdida de su puesto de trabajo. Así que es muy importante para obtener un buen 7-8 horas de sueño si usted es un adulto, y más de 8 horas si es menor.
¿Cómo se trata el insomnio con la terapia de la música? El insomnio es causado generalmente por su actitud o comportamiento, si puede cambiar su actitud o comportamiento esto puede cambiar su trastorno del sueño. Su mente juega una gran parte de todo esto. Así es como la musicoterapia puede ayudar. La musicoterapia utiliza binaural beats para estimular su cerebro con un alto nivel de relajación, como un estado meditado, para ayudarle a conciliar el sueño y permanecer dormido. binaural beats es la música para establecer ciertas frecuencias para estimular una cierta parte de su cerebro que le permite dormir un poco. Cuando se escucha a la terapia de música, utilizar los auriculares para obtener los mejores resultados. La música es música relajante suave, que tiene sonidos de la naturaleza como cascadas, aves, el océano ect. En la compra de CDs o cintas de musicoterapia asegurarse de que contiene binaural beats, porque venden los falsos, que pretenden hacer lo mismo, pero no se pueden comparar, así que ten cuidado. Si usted tiene alguna pregunta sobre la terapia de música o binaural beats ver enlace más abajo.