Antes de entrar en la cuestión de insomnio y tratamiento para el insomnio, es vital que primero mire sueño. No es tanto una función del cuerpo, ya que es un estado. Es un estado de conciencia mínima, y se suspendió la actividad muscular sensorial y voluntaria. Tiene un número de funciones, como la renovación de los sistemas corporales, el crecimiento y el desarrollo de los procesos mentales y protección. Mientras duerme, el crecimiento y la revitalización de los sistemas inmunológico, nervioso, muscular y esquelético se presentan.
Además del desarrollo de los diferentes sistemas del cuerpo, sino que también tiene un efecto sobre la memoria humana, la creatividad y los procesos de aprendizaje. Numerosas investigaciones se ha hecho y todos los resultados muestran una relación entre los patrones de sueño y la memoria.
El último y el más ignorado función del sueño es la protección. En cierto sentido, es una función adaptativa sobre todo porque en cierto modo, se mantiene la vida. Estando en este estado de ánimo escudos humanos y otros animales de los riesgos de estar despierto y vagando en un entorno que puede ser peligroso.
sueño
es importante para la vida humana, sin embargo, un poco de experiencia lo que se llaman los problemas del sueño. Estas cuestiones son las que nos hacen tener una pobre o disminuido el sueño, si no no dormir por completo. Problemas continuos pueden tener efectos físicos, mentales y emocionales y dar lugar a la falta de sueño.
Entre los problemas más frecuentes es el insomnio. Este problema se encuentra en los jóvenes y viejos por igual, y nadie está a salvo de la posibilidad de la misma. La investigación ha revelado que es más frecuente en las mujeres que en los hombres. Además, casi el 60% de los adultos en la nación sufrido o todavía tienen síntomas al menos dos veces por semana
Por lo general se clasifican en dos:. Primaria y secundaria. El insomnio primario es el tipo que no está vinculado a ningún otro trastorno médico. El insomnio secundario, por el contrario, está vinculada a otras condiciones médicas actuales.
Además, se puede dividir en tres tipos diferentes: transitorios, aguda y crónica. "Transitoria" a menudo tiene una duración de menos de una semana. El insomnio es considerado como "aguda" si dura más de una semana, pero menos de un mes. El último tipo es "crónica", que se diagnostica como tal si continúa más de un mes. Sus efectos son los más grandes.
Las causas del insomnio variar desde cosas simples como un cambio general en el medio ambiente, el estrés y la depresión. La presencia abundante de luz artificial también tiene un efecto sobre el ciclo de sueño de una persona, y puede conducir a insomnio. la falta regular de dormir que contribuye a la deuda y compromete las capacidades intelectuales y físicas de una persona.
el tratamiento del insomnio depende de la gravedad del caso. Algunos casos temporales pueden remediarse simplemente ajustando las rutinas diarias. Un cambio general en la rutina regular de una persona podría dar lugar a más tiempo para el descanso, eliminando así el insomnio transitorio. El insomnio agudo y crónico se puede tratar de diferentes maneras, a partir de un viaje a un experto o un médico.