Cuando se trata con el insomnio, la terapia del color puede ser de alguna ayuda. La terapia del color o cromoterapia es el uso del color para promover la salud en general y también para tratar enfermedades particulares (incluyendo, pero no limitado problemas orientados a dormir a). La cromoterapia se puede utilizar para el tratamiento de ambos trastornos emocionales y físicas del sueño, y puede implicar la exposición a luces de colores, masajes con aceites y ungüentos colores saturados, meditación y visualización de ciertos colores, o usar ciertos colores de clothing.Color se ha utilizado durante siglos en el tratamiento de una amplia variedad de trastornos. En la India, los practicantes de la medicina ayurvédica cree que los colores específicos corresponden con cada uno de los siete chakras, vórtices de energía en el cuerpo que representan órganos, emociones y aspectos del alma o la vida vigor. En los días del antiguo Egipto, los profesionales construyeron solariums de gafas y lentes diseñados específicamente que sirvieron para romper los rayos del sol en los colores del espectro. En la teoría del color de hoy en día siglo 17 finales nació cuando el matemático y filósofo Inglés Sir Isaac Newton llevó a cabo sus experimentos de prisma y demostró que la luz es realmente una mezcla de colores del espectro visible. Pero no fue hasta finales de 1800, cuando el Dr. D. Edwin Babbitt publicó sus libro Principios de luz y color, que cromoterapia como la conocemos, se esbozó. Es en este trabajo que el Dr. Babbitt sugiere el uso del color como tratamiento para una variedad de dolencias, incluyendo el sueño y la ansiedad disorders.In a finales de 1940, el investigador ruso S.V. Krakov llevó a cabo una serie de experimentos en los que separa las diferentes longitudes de onda en el espectro de luz para mostrar cómo el color afecta al sistema nervioso. En sus experimentos, observó que la luz roja estimula las glándulas suprarrenales, aumento de la presión arterial y el pulso, y que la luz azul y blanco tenía un efecto calmante y relajante. Los frutos de los estudios de Krakov todavía se utilizan hoy en día por muchos profesionales, y su marca de la terapia del color es comúnmente recomendada para el estrés y para pain.In estudios recientes años relacionados con el estrés han demostrado los efectos positivos de la luz de espectro completo en el trastorno afectivo estacional ( SAD) y otras formas de depresión, lo que ha resultado en un aumento de la conciencia pública de la terapia del color. Se está volviendo cada vez más común encontrar investigadores principales que dan vuelta a la cromoterapia para una variedad de dolencias, así, sobre todo dormir disorders.Color es una propiedad de la luz, que se compone de muchas ondas diferentes de energía. Cuando la luz incide sobre las células fotorreceptoras de la retina, se convierte en impulsos eléctricos. Estos impulsos viajan al cerebro y provocan la liberación de hormonas. La liberación de estas hormonas en explosiones controladas se puede utilizar para tratar el cuerpo y la mente de muchos de los problemas de salud que dificultan el sueño, así como promover las condiciones propicias para dormir y rest.While muchas formas de cromoterapia lata y sólo debe practicarse por profesionales con licencia y /o médicos, algunas formas de la terapia del color son simples y lo suficientemente seguro para ser practicado en la comodidad de su propia casa. Estos incluyen el uso de ropa de matices particulares, rodearse de un color recomendado, comer ciertos alimentos de colores, y la concentración en la visualización de una determinada color.Some Precauciones: No utilice nunca la terapia del color en lugar de la atención convencional para el sueño grave problems.If usted sufre de epilepsia, tenga cuidado cuando se mira a parpadear lights.If está recibiendo terapia de luz de color, evitar mirar directamente a la fuente de luz. Mirar un objeto iluminado por las luces de colores instead.When que toman medicamentos con receta, lea la etiqueta de advertencia para asegurarse de que no hay efectos secundarios son inducidas si la piel está expuesta a la luz brillante.