Believe o no un estimado de 64 millones de personas sufren de insomnio, un trastorno del sueño que es causada por una variedad de influencias. Que puede ser o bien transitorios a corto plazo, que dura sólo unas pocas noches o crónica, a largo plazo, que dura a veces durante años. Al igual que hay muchas causas de este trastorno del sueño el tratamiento será diferente de persona a persona.
Para aquellos que sufren solamente una pelea ocasional de tratamiento para el insomnio puede ser una ayuda para dormir dosis de luz o aquellos que quieren permanecen libres de drogas sintéticas elegirán métodos botánicos para ayudar a conseguir el sueño que necesitan.
las causas del insomnio puede ser un dolor físico, el estrés, la ansiedad o la incapacidad de la persona para permitir que su mente se convierta en claro y centrado en el sueño. Cada causa necesita un tratamiento diferente para permitir una buena noche de sueño
Los tipos de insomnio pueden dividirse en tres formas:. Inicio del sueño, con los que la persona no puede conciliar el sueño, el insomnio del sueño media, en la que el persona se despierta en medio de la noche y no puede volver a dormir y el insomnio terminal, donde la persona se despierta mucho antes de lo previsto y no puede volver a dormir.
también hay una diferencia entre el insomnio y la calidad del sueño que se confunde a menudo por personas que buscan tratamiento para el insomnio. Otro trastorno del sueño, como apnea del sueño puede dar lugar a la persona creer dormían durante toda la noche, pero en realidad fue despertado cientos de veces, lo que les deja con los mismos problemas de rendimiento al día siguiente como el insomnio.
Llegar a la raíz de muchas noches de insomnio
problemas psicológicos también puede afectar a la capacidad de una persona para limpiar su cabeza y conciliar el sueño. En algunos casos pueden necesitar hablar con un profesional sobre el tratamiento del insomnio en busca de ayuda para que puedan obtener en el estado de ánimo adecuado para conciliar el sueño. La gente
que han sufrido pérdidas recientes de un ser querido, una fracasos en los negocios u otros grandes acontecimientos que cambian la vida, pueden estar despierto en la noche de preocuparse por el futuro y, a veces el tratamiento del insomnio incluye hablar con un profesional sobre sus preocupaciones.
los que no pueden dormir debido a la ansiedad o el dolor se menudo ayudado con el tratamiento del insomnio apropiado para la causa, en lugar de tomar somníferos. Muchos de los fármacos inductores del sueño en el mercado puede crear hábito si se usan durante un período prolongado y no son por lo general prescrita para los pacientes que sufren insomnio crónico, que son los que tienen problemas durante varios meses, o incluso años.