El uso de antidepresivos ha sido motivo de controversia desde hace bastante tiempo. Y con buena razón, alterando la química del cerebro puede producir resultados impredecibles. En cualquier caso, las compañías farmacéuticas y los medios de comunicación han hecho un trabajo extraordinario en la comercialización de estos productos y obligándolos a nuestro mercado. ¿Quién no ha oído hablar de Prozac? Si usted ha visto los anuncios recientes, puede terminar esta frase, "La depresión duele, Cymbalta puede ..."
El uso de antidepresivos es muy común. Entre 2005-2008, el CDC estima que el 11% de los estadounidenses mayores de 12 años tomó antidepresivos
[1]. Más del 60% de estas personas habían tomado antidepresivos durante 2 años o más, y por desgracia menos de un tercio había visto a un profesional de salud mental en el último año.
Con tal alto consumo de antidepresivos, uno pensaría que la depresión sería tan resuelto como la polio, ¿verdad? Incorrecto. Un reciente Reino Unido metaanálisis de 47 ensayos clínicos encontró que los fármacos antidepresivos casi no proporcionan beneficio para las personas que toman ellos
[2].
profesor Irving Kirsch, de la Universidad de casco dirigió el estudio, que fue publicado en la revista en línea Public Library of Science (PLoS) Medicina. Dijo que los datos analizados mostraron las drogas que se producen una mejora "muy pequeño" en comparación con el placebo de dos puntos en la escala de 51 puntos de depresión de Hamilton.
Por otra parte, el profesor Kirsch fue citado diciendo: "En vista de estos resultados, parece que hay pocas razones para prescribir medicación antidepresiva a cualquier pero los pacientes más severamente deprimidos, a menos que los tratamientos alternativos no han proporcionado un beneficio. "
Enfoques alternativos
las alternativas que menciona incluir el ejercicio , la psicoterapia, terapias interpersonales, y el asesoramiento. En otras palabras, las actividades que estimulan de forma natural y vigorizar el cuerpo y la mente se consideran cada vez como la primera línea de defensa contra la depresión. Los antidepresivos están empezando a tomar un asiento trasero.
¿Cómo terminamos en esta posición se puede explicar por una línea dentro de las páginas de una publicación de 1994, titulada "Escuchando al Prozac," por Peter Kramer. Kramer sugirió que cualquier persona que está faltando "jugo de la alegría" podría dar una dosis a sí mismos de la "abrillantador estado de ánimo" Prozac.
La depresión no es algo que debe ser calumniado, tampoco. Es una condición clínica muy grave que afecta y realmente debilita un número de personas. Lo que sugiere un "correr alrededor de la cuadra" se fijan su dolencia es ignorante en el mejor.
Sin embargo, dados los resultados del estudio, sólo es razonable deducir que algunas personas que se les prescribió antidepresivos para la depresión fueron quizás tratando con subidas y bajadas de la vida, la rutina diaria, y otros factores de estrés no clínicos. Si la depresión es causada por la infelicidad de la situación, los antidepresivos solamente serán absolutamente no ayuda.
terapias Avanzando
Como resultado del estudio, Alan Johnson, secretario de Salud del Reino Unido dijo, "hablar puede tener efectos dramáticos. Hemos puesto mucho énfasis en la medicación en el pasado y es hora de que se reparen el equilibrio y poner más énfasis en los tratamientos que habla. "
Enfoques alternativos para la depresión, el ejercicio concreto, han sido de interés durante bastante algún tiempo y la promesa se muestra. Un metaanálisis 2004 titulado, los beneficios del ejercicio para el indicado clínicamente deprimido;
Lynette L. Craft Ph.D. y Doctor Frank M. Perna :
"La eficacia del ejercicio en la disminución de los síntomas de la depresión ha sido bien establecida. Los datos relativos a los efectos del estado de ánimo positivos de la participación de ejercicio, independientemente de las ganancias de fitness, sugieren que el foco debe estar en la frecuencia del ejercicio en lugar de la duración o la intensidad hasta que el comportamiento ha sido bien establecida. "
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me parece interesante que hacer ejercicio con frecuencia, no necesariamente la más intensa, es lo que los síntomas de la depresión positivamente afectado.
la mayoría de los logros en la vida son el resultado de seguir un plan y proceso. Es difícil terminar un libro sin leer la primera página. Nadie llega a la parte superior de la escalera sin tener que subir todas las escaleras. la depresión que lucha es la misma cosa, y la evidencia muestra que los que añaden el ejercicio y otras terapias no farmacológicas, a su rutina, puede tener el mejor éxito.
El producto natural de litio orotato parece funcionar bien para la promoción de un estado de ánimo equilibrado
Referencias:.
Laura A. Pratt PhD, Debra J. Brody, MPH, Qiuping Gu MD PhD. El uso de antidepresivos en personas de 12 años o más: Estados Unidos, 2005-2008. Centro Nacional de Estadísticas de Salud. 2011 octubre. Número 76.
Jeremy Lawrence. Los fármacos antidepresivos no funcionan - estudio oficial. El independiente. 2008 Febrero 26.
Craft LL, Perna FM. Los beneficios del ejercicio para la depresión clínica. Compañero de Atención Prim J Clin Psychiatry. 2004; 6 (3):. 104-111
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