¿Alguna vez se intenta acabar con un comportamiento dañino, sólo para fallar? Hay una extensa lista de los problemas de comportamiento comunes que las personas a menudo tratan de alterar o eliminar el uso de auto-hipnosis o PNL. Los más comunes son: Comer en exceso y pérdida de peso; deja de fumar; dejar de fumar tabaco de mascar; dejar de morderse las uñas; el aumento de confianza en sí mismo; superar el insomnio y dormir mejor; mejora de la memoria; y controlar el estrés
lo que causa la mente, la mente puede curar:.
La motivación de nuestros comportamientos comienza en nuestros pensamientos. Si te paras a pensar en ello, todos estos comportamientos no constructivos son el resultado de pensamientos negativos. En otras palabras, pensar y motivarse en todos estos comportamientos. O por lo menos usted se piensa en la sensación de ansiedad, y que puede ser el origen de estos comportamientos. Y en vista del hecho de que usted piensa y motivarse en estos comportamientos, se puede pensar y motivar a usted mismo fuera de ellos también. Con el fin de pensar y motivarse fuera de ellos, necesitará saber específicamente cómo hacer para hacerlo
DESEO:.
Estás leyendo casi seguro que esta editorial porque desea que la motivación hacer algunos cambios personales. Y que es apropiado para la razón de que el primer bloque de construcción en la "Fórmula motivación para su éxito" es que hay que querer o deseo de cambiar. Si usted ha leído hasta aquí, al menos una pequeña parte de le desea un cambio
CREENCIA SE REQUIERE PARA LA MOTIVACIÓN:.
Antes de que nadie puede eliminar un comportamiento negativo, esa persona debe estar motivado para hacerlo. El mero hecho que quiera un comportamiento que cambiar no es la adecuada.
Nuestra motivación viene de las cosas que creemos. Si creemos que algo muy importante para nosotros va a mejorar o "convertirse mejorada" si alteramos nuestro comportamiento, entonces vamos a sentir un alto nivel de motivación. Por el contrario, si creemos que algo muy importante para nosotros será puesto en peligro si no alteramos nuestro comportamiento, también vamos a experimentar la motivación para alterar nuestro comportamiento.
Algunos ejemplos sencillos de estas creencias motivacionales sería:
Si tomo algo de peso, a continuación, voy a ser capaz de encontrar a un compañero.
Si pateo mi hábito de fumar, entonces yo no tenga que preocuparse por el cáncer.
Si dejo de morderme las uñas, luego mis manos se verá mucho más atractivo .
tecnologías que se podrán cumplir las creencias que conducen a la motivación:
programación Neuro-lingüística - que se conoce comúnmente como la PNL, proporciona métodos que sean capaces de producir al instante el elemento de la creencia. Se puede estudiar más acerca de este mediante la lectura de los artículos "Cómo conseguir motivado para hacer ejercicio mediante la hipnosis y PNL" y "Teoría de la motivación - Cómo dejar de fumar Uso de la PNL y la hipnosis para la motivación." Estos artículos están disponibles en mi biblioteca de investigación libre de la hipnosis
DECISIÓN:.
La definición del diccionario de la palabra "decisión" está haciendo a la mente de uno /a un veredicto o juicio. Cuando se cree un concepto que le da una sensación de gran alcance de la motivación para hacer un cambio, se sentirá obligado a tomar la decisión de eliminar un comportamiento negativo. Decisión es la llave que abre la puerta a la acción convincente
ACCIÓN:.
El diccionario define la palabra "acción" como un acto o de hecho /hacer o llevar a cabo. La adopción de medidas significa que en lugar de simplemente soñando con hacer cambios personales, en realidad se va a tomar medidas para lograr los cambios deseados
auto-conversación:.
Una de las muchas razones por las que la mayoría de los individuos son sin éxito en la eliminación de un comportamiento negativo es debido a lo que dicen a sí mismos. El diálogo interior es importante porque en repetidas ocasiones que es una parte importante de lo que causó el comportamiento negativo para empezar.
me gustaría que piense en esto por un momento: Digamos que usted quiere deshacerse de una adicción al cigarro. La primera cosa que es probable que decir o pensar por sí mismo es: "No voy a fumar cigarrillos más."
Es universal de las personas que dicen a sí mismos lo que ellos no van a hacer. Por desgracia, cuando nos decimos lo que no vamos a hacer, en realidad estamos programando a nosotros mismos para hacerlo
El diálogo interior EJERCICIO:
decir lo siguiente a sí mismo: lo que pueda ' t considera azul. No puedo ver los lunares. . . . . . .
apuesto a su mente le mostró el color azul, y luego se le mostré los lunares. Eso es porque cuando nos decimos lo que no vamos a hacer, con el fin de dar sentido a nuestra mente tiene que hacer una imagen de nosotros haciendo lo que sea que nos gustaría dejar de hacer. Y cuando nos imaginamos a nosotros mismos en un comportamiento, nuestra mente nos obliga a producir que el comportamiento
RESUMEN:.
Con el fin de deshacerse de un comportamiento negativo, primero tenemos que querer o deseo de eliminar eso. La creencia es el elemento que nos lleva a la motivación. La motivación es la unidad que nos lleva a la decisión. DECISIÓN es el impulso a la acción. Programación Neuro-Lingüística es una tecnología que se puede utilizar para facilitar las creencias, motivación, decisiones y acciones.
Cuando nos decimos lo que no vamos a hacer, hacemos una imagen mental de nosotros mismos utilizando el comportamiento que queremos modificar. Y esa imagen mental, nos da un impulso a participar en el comportamiento negativo. Así que si queremos la supresión de un comportamiento negativo, en lugar de decirnos a nosotros mismos lo que no vamos a hacer, siempre tenemos que decirnos a nosotros mismos lo que vamos a hacer.
Para dejar de fumar dicen: "Puedo vivir sin ellos."
Para eliminar los antojos de alimentos altos en calorías o para dejar de masticar tabaco sin humo dicen: "Puedo vivir sin él."
Para reducir el estrés decir: "Estoy relajado y tranquilo, tanto mental como físicamente."
Para superar el insomnio dicen: "me quedo dormido con prontitud, y dormir a pierna suelta durante toda la noche."