Si usted sufre de insomnio, lo más probable es que usted está haciendo algo para ayudar a aliviar su insomnio. Es importante que usted se pega a las guías de tratamiento del insomnio.
consultar con su médico
Hablando con su médico es una de las guías de tratamiento del insomnio más importantes. Es absolutamente necesario para asegurarse de despejar cualquier medicamento, incluso medicamentos de venta libre como hierbas y remedios naturales, con su médico antes de tomarlos. Por ejemplo, un melatonina hierba natural puede ser perjudicial para la salud de una persona con un trastorno autoinmune. Pero debido a que se vende sin receta médica, muchos no se dan cuenta de lo peligroso que puede ser. Lo mismo es cierto con la valeriana, que puede causar graves daños al hígado en una persona con enfermedad hepática. Es importante hablar con su médico acerca de los medicamentos que usted está tomando y discutir si se debe añadir algún medicamento para dormir a sus medicamentos actualmente.
Taking It correctamente
Otra insomnio extremadamente importante pauta de tratamiento es tomar el medicamento correctamente. Esta es una de las guías de tratamiento del insomnio más importantes como tomar cualquier medicamento de forma incorrecta puede dar lugar a efectos secundarios graves y las consecuencias para su salud. Cuando hable con su médico acerca de sus medicamentos, asegúrese de llevar hasta cómo tomar el medicamento correctamente. Cada medicamento tendrá su propia información específica, como cuando se debe tomar en referencia a cuando se quiere dormir, la cantidad de tiempo que debe dedicar a dormir después de tomarla, ¿qué otros medicamentos se pueden tomar con él, y el tiempo que puede tomar para sin causar problemas.
ayuda del sueño abuso
Otra pauta de tratamiento del insomnio es muy importante para asegurarse de que no se abuse de su ayuda para dormir. Esta es una importante guía de tratamiento del insomnio porque al igual que tomar el medicamento de forma incorrecta, abusar de cualquier ayuda para dormir pueden tener graves perjuicios para su salud. Si usted siente que se están convirtiendo en demasiado dependientes de su ayuda para dormir, podría ser el momento de cambiar a otra cosa para ayudarle a dormir. Si usted tiene insomnio crónico, guías de tratamiento del insomnio decir que usted debe cambiar los medicamentos para dormir cada tres meses, ya que ninguno debe tomarse de forma consecutiva durante más de tres meses a la vez.
Haga lo que haga para su ayuda para dormir, asegúrese que hable con su médico, tome el medicamento o hierba correctamente y no abusar del medicamento o hierba. Estos pueden parecer guías de tratamiento del insomnio de sentido común, pero todavía son muy importantes.