En los Estados Unidos hasta cuarenta millones de personas sufren de trastornos crónicos del sueño a largo plazo, mientras que hasta veinte millones tienen trastornos del sueño ocasionales. La buena salud requiere sueño, a pesar de que este fenómeno no se entiende completamente por científicos y profesionales de la medicina todavía. Capacidad trastornos tienen tres tipos principales y uno de ellos es disorder.Insomnia sueño del insomnio es un problema muy común del sueño que es experimentado por millones en ocasiones y esto significa que una persona no es capaz de conciliar el sueño. Una persona con insomnio tendrá una interrupción de la vida diaria normal y que a menudo se sentirá cansado la mayor parte del tiempo y terminan preocuparse por su falta de sueño. trastorno del sueño insomnio puede ser causado por una serie de factores que incluyen el consumo excesivo de cafeína o alcohol, problemas emocionales, el estrés y otras enfermedades subyacentes. La falta de sueño no es un trastorno en sí mismo, pero es una indicación de la falta de sueño y puede dañar la system.There inmunológico tres categorías de insomnio, incluyendo la predisposición, la precipitación y los trastornos del sueño en niños perpetual.Recognizing de una persona incorporada rasgos son factores que hacen vulnerables al desorden del sueño del insomnio predisponente. Ciertos eventos que ocurren durante la vida de la causa factores de precipitación de una persona que desencadenan un período de trastornos del sueño. Por ejemplo, una persona puede tener un cambio repentino en el horario que provoca insomnio, tales como el jet lag o un cambio en los patrones de desplazamiento de work.Behavioral que mantienen el insomnio en ciertos niveles como los que se evidencia en los hábitos de sueño irregulares o consumo de drogas son factores perpetuos. Estos factores pueden incluir el abuso de alcohol, fumar en exceso y tales acciones extremas que pueden prolongar el insomnio. La enfermedad se puede aliviar temporalmente por las pastillas para dormir, pero sólo son una solución a corto plazo y no son eficaces para cases.Treatment insomnio crónico es variada para los trastornos del sueño insomnio y puede incluir estrategias psicológicas, además de los medicamentos. Algunos de los pasos recomendados para tomar que se deben seguir para aliviar los trastornos del sueño insomnio incluidos los buenos hábitos de sueño, dormir cuando se siente cansado y dormir solo en el dormitorio. Además, otras medidas recomendadas para curar los trastornos del sueño, incluyendo el insomnio levantarse a la misma hora cada mañana, la abstención de cafeína y nicotina, estableciendo una rutina diaria de ejercicio, evitar el alcohol y el aprendizaje y la práctica de técnicas de relajación Soundsleeping trastorno.