El insomnio es la batalla nocturna que se juega en muchas de sus habitaciones a través de América cada una y todas las noches. Cuando usted no puede ya sea dormir o permanecer dormido y este patrón continúa noche tras noche que puede estar sufriendo de insomnio. Si nunca se ha diagnosticado correctamente antes, usted podría considerar la posibilidad de tener una conversación con su médico antes de decidir el tratamiento a sí mismo con más de venta libre medicamento.Las más utilizados over-the-counter pastillas para dormir son conocidos como antihistamínicos. Se utiliza generalmente para aquellos que sufren de alergias, los antihistamínicos tienen un efecto que hace que se le ayudan a sleep.Some pastillas para dormir también pueden contener analgésicos, tales como Tylenol PM, que contiene tanto Benadryl, que es un antihistamínico, y Tylenol que es un dolor calmante. También hay que recordar que a pesar de que se puede comprar a través de las ayudas contador de sueño, nunca deberían ser usados sin la aprobación de su médico. Puede ser peligroso para su salud. También se debe recordar que las ayudas del sueño es nunca debe ser usado en conjunción con el alcohol. Se exacerba los efectos tanto de la creación de un peligroso situation.Besides over-the-counter antihistamínicos, también podría considerar tomar suplementos de melatonina que se han divulgado para ayudar a proporcionar un sueño más reparador. Esta hormona natural se produce en el cuerpo como día se convierte en noche esencialmente la preparación del cuerpo para dormir. La melatonina ayuda a bajar la temperatura del cuerpo y desencadenar otros cambios químicos en el cuerpo que le indica al cuerpo que es hora de descansar por la noche. Sin embargo, se debe tener en cuenta que actualmente no existen controles reglamentarios en el lugar para probar los suplementos nutricionales y por lo que deben utilizarse con extrema precaución y sólo en el consejo de su physician.Other remedios naturales del sueño incluyen también preparaciones de hierbas, como el bálsamo de limón, raíz de valeriana, manzanilla, e incluso la hierba de San Juan. Al igual que los suplementos nutricionales no hay agencias reguladoras o estudios de investigación que pueden respaldar las afirmaciones a veces extravagantes de estos curas de insomnio. Si usted es el uno de los millones que luchan contra el insomnio, el primer paso es tomar una respiración profunda y hacer la llamada telefónica a su proveedor de atención médica para programar una cita para discutir el tema. El insomnio no debe ser tolerado ni es algo que simplemente duro debe vivir con él. Hay muchas opciones disponibles para el tratamiento del insomnio, incluyendo ayudas naturales del sueño tales como hierbas y remedios naturales, los medicamentos de prescripción y medicamentos de venta libre. Se puede tomar un par de semanas para determinar qué combinación de terapias que funciona mejor para usted. Después de todo, ¿no es hora de que a recuperar sus noches y ganar la guerra contra el insomnio.