The comunidad el día de la salud presente ha estado haciendo un trabajo excelente de aumentar la conciencia de los problemas con el sueño. El dolor, así como individuos angustia han vivido durante décadas han sido el principal foco de numerosos estudios y evaluaciones científicas de investigación. En consecuencia, los hombres y las mujeres tienen una gran variedad de alternativas de tratamiento que se les ofrecen, que no estaban disponibles para ellos antes, y produce alivio del sueño por decenas de miles de pacientes. Sin embargo, estudios recientes han descubierto un segmento de la población mundial que aún hoy sufre la angustia de insomnio:.
Mujeres Meir Kryger, MD, ex - presidente de la Academia Americana de Medicina del Sueño ha sido el tratamiento más de 2.000 mujeres a lo largo de su práctica de 25 años. Recientemente escribió acerca de las dificultades especiales que enfrentan las mujeres en nuestra cultura a veces caótica. Estos problemas han provocado una falta de atención médica para las mujeres a pesar de su obvia necesidad. Las mujeres llenan papeles especiales en sus hogares. Muchos realizan funciones de crianza, además del trabajo pan-ganar para sus hijos. Debido a esto, muchos de los que sufren trastornos del sueño optan por no buscar la terapia debido a las dificultades de tiempo impuestas por sus carreras y miembros de la familia.
El tiempo no es el único factor que estas mujeres tienen que enfrentarse. A medida que pasa el tiempo, el propio cuerpo de una mujer comienza a trabajar en contra de ella. A pesar del hecho de que los trastornos del sueño son comunes entre las mujeres jóvenes y de mediana edad, muchos no se dan cuenta que sus problemas son lo suficientemente anormal para justificar su preocupación. Ellos simplemente tiza su insomnio hasta la menopausia, los cambios hormonales, o simplemente "envejecer". A pesar de que una solución trastorno del sueño podría estar disponible para ellos, que no tratan de encontrarlo. Aren t siquiera saben que hay ayuda médica disponible para ellos
estadísticas trastorno del sueño muestran que estos problemas mujeres experimentan ejecutan toda la gama interrupción del sueño:?. Apnea del sueño, síndrome de piernas inquietas, movimiento excesivo durante el sueño , y en muchos casos terrores nocturnos. Lamentablemente, estos hallazgos no son inesperados. Además de problemas para conciliar el sueño, después de que finalmente no quedarse dormido, tienen un tiempo difícil permanecer dormido. Esto, no hace falta decirlo, los resultados en el día somnolencia tiempo que a su vez crea más ansiedad, después de lo cual el círculo vicioso basa en sí mismo noche tras noche frustrante.
Afortunadamente, hay esperanza. Cambios en el comportamiento, así como las variaciones de estilo de vida pueden ayudar enormemente a romper el tiovivo ronda de la falta de sueño en la noche seguido de días de trabajo mucho sueño. El ejercicio físico ha demostrado para mejorar la calidad del sueño en las mujeres de todos los orígenes socioeconómicos. La disminución del nivel de cafeína también puede ayudar a las mujeres a encontrar el resto que necesitan para llevar a cabo los retos en sus días de trabajo regulares.
Sin embargo, las mujeres deben ser conscientes de que en ocasiones los cambios en el estilo de vida y mejoras de comportamiento no son siempre suficiente. Cuando llegue ese momento, la mujer debe hacer un esfuerzo para obtener ayuda exterior. Muchos médicos disfunción del sueño pueden identificar fácilmente los problemas de las mujeres se ven afectados por las drogas, así como prescriba prescripción para abordar el problema. El beneficio puede ser una experiencia de sueño mejorado así como un estilo de vida las mujeres mayores tienen derecho a la calidad.