El insomnio se refiere a la incapacidad de conciliar el sueño, incluso mientras está fatigado, o una luz, sueño inquieto que te deja agotado al día siguiente. Los individuos con este trastorno del sueño normalmente se sentirán fatiga durante el día causada por la falta de sueño y entonces probablemente no alcanzarán a llegar a dormir por la noche, a pesar de lo cansado que se encuentren. Si usted sufre de trastornos del sueño, a reconocer lo que es un círculo vicioso que es.
Los profesionales de la salud no están seguros de si el insomnio es un síntoma de otro problema médico o emocional, o si realmente es una condición por sí mismo .
los indicadores típicos de insomnio pueden incluir:
- incapaz de conciliar el sueño rápidamente - el despertar demasiado temprano y no tener la capacidad de volver a dormir - despertar varias veces durante toda la noche - bajo consumo de energía durante el día - leve a fuertes dolores de cabeza - Volverse fácilmente irritable - Ser capaz de dormir solamente mediante el uso de pastillas para dormir
Un número de pacientes con insomnio informan que ellos no son capaces de dormir debido a el hecho de que su mente está corriendo, incluso cuando se han agotado. Sé que he experimentado muchas noches eran mi cerebro iba a mil por hora y el resto no llegaría independientemente de lo cansada que estaba. En este mundo de ritmo rápido que residir en donde tantas personas son multitarea y todos tenemos una larga lista de terminar las tareas pendientes, no es fuera de lo normal para ir a la cama con pensamientos de todas aquellas tareas incompletas que gira alrededor de su cabeza. Por desgracia, puede ser a veces difícil de empujar esos pensamientos a un lado para que pueda relajarse durante la noche.
La parte más difícil del insomnio se está desgastada y con ganas de ir a dormir y no poder. El insomnio puede durar más de unas cuantas noches; si tiene insomnio continuo, puede ser demasiado cansado y no puede ser capaz de funcionar a su máximo potencial a través de sus momentos de insomnio.
A pesar de que el insomnio por lo general es temporal que puede prolongarse durante diferentes períodos de tiempo para diferentes personas. El insomnio transitorio dura sólo unos pocos días, mientras que a corto plazo se traduce en unas pocas semanas y el insomnio crónico puede durar un mes o incluso durante más tiempo (con un total de 3 noches en vela por semana).
enfermos crónicos pueden ser primaria o secundaria. Primaria significa que el principio queja de la persona es el insomnio en sí. Medios secundarios del insomnio es causado por otra cosa (dolencias médicas o psiquiátricas, problemas psicológicos o medicamentos)
Algunos factores que causan insomnio secundario incluyen:.
la apnea del sueño: una trastorno del sueño en el que tiene dificultad para respirar, que por lo general hace que se despierta con frecuencia durante la noche; quienes sufren de apnea del sueño suelen tener ronquido constante y fuerte, así
Síndrome de Piernas Inquietas:. quemazón, picor, escozor o varias sensaciones desagradables en las piernas, característicamente durante la noche, puede ser una de las razones para el insomnio para las personas que se ven afectados por el SPI
los turnos de noche:. las personas que trabajan en el turno de noche con frecuencia tienen problemas para ir a dormir durante el día; Tengo un número de miembros de la familia que trabajan en turnos de noche y nunca duermen tan bien o tan largo como los que tienen turnos diurnos típicos
problemas médicos:. Muchos problemas de salud comunes, tales como alergias, artritis, hipertensión , enfermedades del corazón, ADD, y mucho más, porque puede causar insomnio
alcohol, así como medicamentos:. irónicamente, el alcohol y las drogas, que muchas personas consumen en un esfuerzo para ayudarles a dormir en realidad podría causar insomnio
estrés u otras condiciones emocionales: las personas que se encuentran bajo una gran presión o que pueden tener otros problemas psicológicos pueden sufrir de insomnio
Como se puede ver, el insomnio puede ser el. resultado de una variedad de factores y puede ser una consecuencia de las condiciones relacionadas con la salud. Si está teniendo problemas para dormir durante más de unos pocos días que debe hacer una cita con su médico para asegurarse de que no hay ningún problema de salud subyacente que causa su falta de sueño.