Sleep nos permite servir, consolidar y mantener nuevos recuerdos y habilidades. El concepto de que las personas necesitan para consolidar los recuerdos han sufrido altibajos en popularidad desde psicólogos primera cuenta que la memoria beneficios del sueño hace 80 años. En los últimos 10 años, la evidencia de los informes de memoria en humanos y ratas, así como la investigación sobre el funcionamiento celular y molecular del cerebro, han proporcionado la mejora de terrenos para el enlace. Ahora los investigadores están investigando qué tipo de recuerdos podría combinarse durante el sueño y qué fases del sueño son más significativos. El sueño no es una entidad monolítica, pero se divide en etapas que el ciclo de ida y vuelta desde el (movimiento rápido de los ojos, o REM) más activo a la (sueño de ondas lentas) activo menos. En un estudio, el neurocientífico de Karni preparó jugadores reportar si habían visto líneas horizontales o verticales aparecen más de una trama de fondo en una pantalla de ordenador mientras se centraron en otro lugar de la pantalla. La mayoría de los jugadores se tomaron alrededor de 100 milisegundos para detectar la orientación de las líneas. Pero cuando los jugadores regresaron al día siguiente después de una noche de sueño normal, que fueron capaces de hacer el trabajo de unos 15 milisegundos más rápido. El mejoramiento se prolongó durante un año. Cuando los investigadores mantuvieron los jugadores en el laboratorio de investigación de toda la noche y les despertaron cada vez que cayó en el sueño REM, que no mejoró en lo más mínimo. La mejora jugadores en línea - la identificación de tarea dependía posible la cantidad de sueño de ondas lentas llegaron durante el primer cuarto de la noche y la cantidad de sueño REM llegaron durante el último cuarto de la noche. Cuanto más dormimos el mejoramiento más demostramos. En un seguimiento - encuesta de seguimiento, se estableció la privación de sueño la noche después del entrenamiento bloqueado mejoramiento en la tarea, incluso después de los jugadores tenían dos noches de sueño normal a recuperar. En otro trabajo, los jugadores se les instruyó para tocar a cabo una secuencia de la figura en un tablero de llaves. Los alumnos mejoraron su velocidad en el trabajo con la recitación durante unos momentos, luego de nuevo rápidamente alcanzó un nivel de rendimiento valor extremo. Un grupo de control de estudiantes que fueron examinados 12 horas más tarde el mismo día evidenciaba no más mejoría en el trabajo, pero los que fue a su casa y durmió nightlong mejoró 20 puntos porcentuales por el día siguiente, a pesar de que no habían hecho más. Naturalmente, estas encuestas trataron de procedimiento en lugar de una memoria declarativa. rememberings procesales son rememberings de habilidades perceptivas y motoras, tales como conducir una motocicleta o golpear una pelota de cricket - o tocando figuras en un tablero de llaves. La memoria declarativa, por otra parte, son recuerdos de hecho básico como la capital de la China comunista. Los científicos están investigando cómo el sueño actúa sobre la plasticidad del cerebro - el poder de organizar nuevas sinapsis y la conectividad entre las células cerebrales. Los investigadores saben que la plasticidad de las células cerebrales es fundamental para la producción continua y recuerdos, sino porque los científicos no saben exactamente dónde están llenos de recuerdos en el cerebro, ellos no pueden buscar nueva memoria.