One de los remedios más eficaces de apnea del sueño no está usando una máscara voluminosos o conseguir una almohada incómoda con un agujero en el centro. Usted no tiene que tomar medicamentos, usted no tiene que hacer compras para las hierbas y que no es necesario tomar ninguna té especial antes de acostarse. Los científicos han descubierto que la cura más efectiva la apnea del sueño es simplemente perder algo de peso.
Los enfermos más frecuentes de la apnea del sueño son los hombres obesos y en estudios científicos hubo una reducción del 50% en los episodios de apnea del sueño en los hombres obesos que perdieron un promedio de 42 libras durante todo el curso del estudio.
la apnea del sueño es una enfermedad común en personas con sobrepeso, especialmente los hombres con sobrepeso. Es un trastorno que afecta a la respiración cuando una vía respiratoria se bloquea o se derrumbó y la mayoría de las personas que sufren de apnea del sueño es necesario utilizar algún tipo de dispositivo incómodo para asegurarse de que sus vías respiratorias permanecen abiertos durante toda la noche - ya sea una almohada incómoda, una bola tennins cosido en la parte posterior de sus pijamas que les impide dormir sobre su espalda, o un aparato de respiración llamado CPAP, una máscara de presión positiva continua de las vías respiratorias.
Como prueba adicional de que la pérdida de peso es uno de los remedios más eficaces de apnea del sueño, los científicos apuntan al hecho de que prácticamente no hay casos de apnea del sueño en las naciones en desarrollo, donde los individuos no son obesas porque no tienen acceso a los alimentos cargados de calorías que tenemos aquí en los EE.UU..
sin embargo, todos entendemos que la pérdida de una cantidad extrema de peso es difícil, incluso bajo las mejores condiciones. Y cuando estás cansado y aniquilado ya debido a la falta de sueño adecuado, es aún más difícil de tratar de comprar y preparar comidas nutritivas. Es simplemente más fácil de llegar a una solución rápida de la comida basura. Por lo que es a menudo necesaria, sobre todo para alguien que sufre de apnea del sueño, consultar a un médico para un plan de pérdida de peso saludable y, posiblemente, algún tipo de suplemento para ayudar con el proceso.
puede ser necesario un cambio de estilo de vida completo con el fin de mantener un peso corporal saludable. Los médicos recomiendan que mira la cantidad de tiempo que usted pone en el trabajo y la duración de su viaje es. Y el estrés es también un conocido contribuyente al aumento de peso. Aliviar algunas de las tensiones de su vida diaria puede ser necesario para mantener un peso corporal saludable.
La pérdida de peso, sin embargo, tiene beneficios adicionales más allá de ser una de las mejores curas de apnea del sueño. El mantenimiento de un peso corporal saludable puede reducir el riesgo de cáncer, diabetes, enfermedades del corazón, asma e incluso reduce el riesgo de contraer un resfriado o la gripe. El mantenimiento de un peso corporal saludable no sólo es una de las mejores curas de apnea del sueño, sino que también es la cosa más importante que va a hacer para mejorar su salud. Ahora sería más bien verse mejor, sentirse mejor y dormir mejor por perder un poco de peso o prefieres tener que ir a la cama cada noche con una pelota de tenis cosida en la parte trasera de su pijama y una máscara sobre la cara? La pérdida de peso es el más eficaz y beneficioso, y cómodo de todos los curas de apnea del sueño.