El insomnio, un trastorno del sueño más común, afecta a alrededor de un tercio de la población estadounidense y se clasifica de dos maneras diferentes. Se puede clasificar por el tiempo que dure. El insomnio transitorio dura sólo unos pocos días, tiene una duración de corto plazo por un par de semanas y crónica dura más de tres semanas. La otra forma en el insomnio se clasifica es por su fuente. Los dos principales clasificaciones de este trastorno del sueño por fuente son primaria y secundaria.
Transitoria insomnio es experimentado por la mayoría de las personas en algún momento durante su vida. Puede ser causada por el estrés, tales como preocuparse por el primer día escolar o una enfermedad en la familia. A veces se produce este trastorno del sueño debido a una interrupción de su ciclo circadiano, que es un ciclo de personas sueño natural, causada por el desfase horario o un cambio de turno en el trabajo. El insomnio transitorio desaparece uno el problema del estrés ha pasado. insomnio a corto plazo a menudo es causada por factores estresantes similares como insomnio transitorio. Si la víctima de este trastorno del sueño no puede romper el ciclo de la falta de sueño, que a menudo se convierte en el insomnio crónico.
El insomnio primario se desarrolla sin ninguna causa obvia. A veces empieza ya en la infancia. A menudo es el resultado de altas tasas metabólicas o un sistema nervioso hiperactivo. El insomnio secundario
es el resultado directo de otra causa. Este trastorno del sueño puede venir de la enfermedad, medicamentos, drogas o alcohol. Abordar la causa subyacente de insomnio secundario a menudo da el alivio que sufre. Por ejemplo, si el dolor de la artritis le impide dormir, entonces el tratamiento de la artritis es la mejor manera de hacer frente al trastorno del sueño.
El insomnio no es una sola enfermedad. Es un síntoma general y podría tener muchas causas potenciales. Con el fin de calificar como un trastorno del sueño, el insomnio tiene que cumplir con tres requisitos específicos. En primer lugar, la persona tiene que experimentar la falta de sueño en general, o tiene un problema para conciliar o mantener el sueño. En segundo lugar, si se les da el entorno de sueño adecuado y una oportunidad adecuada para dormir, el problema se sigue produciendo. En tercer lugar, el resultado de la falta de sueño provoca algún tipo de deterioro mientras se está despierto. Ejemplos de una deficiencia son; fatiga, dolores en el cuerpo y dolores, incapacidad para concentrarse, cambios de humor, falta de energía, falta de concentración, o el desarrollo de una cantidad no natural de la preocupación sobre el sueño.
A menudo, el insomnio se trata con medicamentos, como píldoras para dormir . Estos pueden ser los medicamentos recetados o comprados en el mostrador.
Sin embargo, hay varios otros métodos de tratamiento para este trastorno del sueño. Los tratamientos conductuales incluyen la meditación, la relajación muscular progresiva, respiración profunda, la visualización, la biorretroalimentación, la higiene del sueño, la terapia cognitivo conductual y la restricción de reacondicionamiento del sueño. Estos métodos son a menudo muy exitosa.
Algunas personas que sufren de este trastorno del sueño eligen holística o alternativa, el tratamiento. Este método implica el uso de suplementos de hierbas que no son generalmente aprobados por la FDA. Otros buscan la acupuntura como una manera de aliviar su insomnio. Passive calefacción cuerpo, que es el uso de baños de agua caliente, es otro método utilizado. La comprensión de este trastorno del sueño es el primer paso para romper el ciclo de insomnio.