Most crónicos potenciales en algún tiempo de experiencia noches de insomnio o el insomnio. Se cree que el diez por ciento de la población experimenta insomnio crónico y aproximadamente el cincuenta por ciento se efectúan en algún grado. El insomnio no es una enfermedad, sino un síntoma de otra cosa. La definición del insomnio es "la falta de sueño habitual, al no ser capaz de permanecer dormido o no poder conciliar el sueño o ambos". El insomnio puede ser aportado a la cantidad de sueño que uno tiene y también la calidad de una persona duerme. Las personas tienden a tener un gran radio de acción en la cantidad de sueño que necesitan, es por eso que el insomnio no se define por la cantidad de sueño que una persona recibe. La mayoría de la gente sabe cuando están sufriendo de insomnio basado en cómo se sienten al día siguiente. La comunidad médica diagnosticará el insomnio según el tiempo que ha estado ocurriendo el problema. No todos los profesionales médicos están de acuerdo en que los síntomas de insomnio, pero las directrices generales se enumeran a continuación
transitoria Insomnio -.. El insomnio que dura una semana o menos
a corto plazo del insomnio - insomnio que duran entre una y tres semanas
insomnio crónico -.. El insomnio que dura más de tres semanas
Algunas estadísticas básicas sobre el insomnio. "Todos los grupos de edad se ven afectadas por el insomnio. El insomnio tiende a afectar a más mujeres que de hombres en los adultos. Como el insomnio que la gente envejece tiende a aumentar. El insomnio es más común en los niveles más bajos ingresos, las personas con problemas de salud mental y los alcohólicos. El estrés es considerado el principal causa o el desencadenante para el insomnio. es importante hacer algo sobre el insomnio transitorio y corto plazo por lo que no se convierta en el insomnio crónico.
¿Qué puede causar insomnio? "el insomnio puede ser causado por una amplia gama de cosas. Típicamente se pueden clasificar en los grupos de factores psiquiátricos, médicos o de situación. Algunas de las causas comunes de corto plazo y el insomnio transitorio incluyen - los cambios de horarios de trabajo, ruidos molestos, el jet lag, el estrés, dormir temperatura ambiente, problemas médicos, se retira de drogas, la altitud
El insomnio crónico suele estar relacionado. a una condición médica o enfermedad psiquiátrica. Algunas cosas psiquiátricos que causan el insomnio son el estrés, la ansiedad, la depresión, el trastorno bipolar y la esquizofrenia. Los médicos utilizan el síntoma del insomnio en el diagnóstico de la enfermedad mental y la depresión. Esto no quiere decir que si usted sufre de insomnio que sufre de depresión o una enfermedad mental.
También hay una serie de condiciones físicas que pueden causar insomnio. Estos incluyen - trastorno en el ritmo circadiano, dolor crónico, fatiga crónica, enfermedad del corazón, angina de pecho, reflujo ácido, asma, apnea del sueño, enfermedad de Parkinson o la enfermedad de Alzheimer y trauma cerebral. Las personas que caen en las siguientes categorías se consideran de alto riesgo para el insomnio - los viajeros, las personas que cambian a menudo turnos, adultos mayores, mujeres embarazadas, estudiantes y mujeres experimentan la menopausia. También hay varios tipos diferentes de medicamentos relacionados con el insomnio, estos incluyen - medicamentos para el resfriado y el asma, medicamentos para la presión arterial alta, junto con la medicación utilizada para tratar la ansiedad y la depresión. Algunas otras causas de insomnio pueden incluir cafeína, la nicotina, el alcohol (llevará a la mala calidad del sueño) y un compañero de cama que es perjudicial
Algunos de los síntomas comunes del insomnio incluyen -. No poder conciliar el sueño o permanecer dormido, problemas de concentración cuando está despierto, problemas para recordar cosas, falta de coordinación, mal humor, dificultad para mantenerse despierto durante la conducción. Cuando las personas tienen estos síntomas a veces hacer su insomnio peor tratándolas con cantidades excesivas de cafeína, bebidas energéticas y estimulantes.