La incapacidad para conciliar el sueño o permanecer de noche se conoce como insomnio. Las causas de esta condición pueden ser cualquier número de cosas. El insomnio puede presentarse como un problema temporal o un patrón de continuar. El insomnio transitorio es un episodio que es sólo temporal. Si se empieza a durar unas pocas semanas o más, se le conoce como el insomnio permanente. El insomnio suele afectar a más mujeres que hombres. Esto es más probable debido a los constantes cambios hormonales que una mujer atraviesa. El insomnio también llegará a ser más frecuentes a medida que una persona envejece. Esto se debe a una reducción en la actividad física, las condiciones médicas, y las reacciones a los medicamentos de venta con receta.
Insomnio temporal puede ser causada por una serie de diferentes factores, como el estrés, entrando en una zona horaria diferente, o diversos factores ambientales. Estos incluyen el aumento de los niveles de ruido o cambios de temperatura. Otros factores incluyen la luz excesiva, o incluso otra persona que ronca cerca. Cualquiera de ellos puede crear una situación difícil para conciliar el sueño.
Para los casos de insomnio temporal, normalmente no es necesario buscar tratamiento médico. Si el problema se debe a algún factor externo, por lo general desaparece cuando lo estaba causando el problema se corrige.
Por desgracia, este no es el caso con el insomnio crónico o permanente. A menudo hay una condición subyacente que causa este tipo de insomnio. Para determinar correctamente la gravedad del problema, es esencial que un examen físico completo se lleva a cabo con el fin de averiguar lo que causa es. Cuando se empieza a experimentar un patrón repetido de insomnio, sentarse con su médico y discutir sus opciones.
Algunas de las posibles causas de este tipo de insomnio incluyen el abuso de alcohol o drogas, la cafeína, o el tipo de cambia de puesto a trabajar. Más graves condiciones subyacentes podrían ser física o mental en la naturaleza. Estos incluyen la depresión, la ansiedad, el riñón y problemas del corazón, síndrome de piernas inquietas, el asma, la enfermedad de Parkinson, o apnea del sueño. La lista de posibles razones para que una persona no poder conciliar el sueño o permanecer dormir podría seguir y seguir.
Se puede tomar una cantidad considerable de tiempo y esfuerzo para averiguar qué está causando el insomnio crónico. Esto puede incluir una variedad de diferentes pruebas y evaluaciones médicas. Esta es la única manera de identificar la causa de la condición y las posibles opciones de tratamiento. El tratamiento puede ser de naturaleza médica, o puede requerir algún tipo de asesoramiento para modificar ciertos comportamientos o actitudes.
La dificultad en el diagnóstico de insomnio se debe a las diferentes opiniones y puntos de vista sobre la cantidad de sueño es en realidad necesario. La cantidad adecuada de sueño requerida va a ser diferente de persona a persona. En forma de saber si usted está sufriendo de insomnio es que si usted está teniendo dificultades para mantenerse alerta y despierto durante el día.
Si usted piensa que tiene un problema, comience a llevar un diario de sueño. Tomar notas acerca de su sueño que usted piensa que puede ser útil. También puede ser necesario consultar a un especialista del sueño para ayudar a diagnosticar el problema.