Incluso en este mundo de ritmo rápido y agitado, el sueño es una de esas cosas que se consideran indispensables. Independientemente de la cantidad de estrés se coloca sobre una persona, el cuerpo y la mente de una persona simplemente no permitirán que uno vaya por un período prolongado sin dormir. Hay numerosas maneras de mantener a la persona despierta a pesar del abrumador deseo de ir a dormir, como la cafeína y el estrés relacionado con el trabajo y la ansiedad. El número de víctimas que la privación del sueño y el insomnio tienen en el cuerpo está bien documentada, pero hay menor evidencia concreta sobre los efectos en la salud mental. En general se supone que la mente no se cierra completamente hacia abajo durante el sueño, pero eso no significa que no requiere de un período de descanso. Hay varios efectos secundarios potenciales de insomnio en la salud mental de uno, algunos de los cuales pueden agravar el problema itself.Among los efectos secundarios más bien documentados de la falta de sueño es la inestabilidad de las emociones. Las personas que con frecuencia carecen de sueño tienden a ser de mal humor e irritable. En algunos casos, sus emociones parecen estar en disparadores de pelo, pasando de 搉 Ormal? A 揳 ngry? Con el más mínimo comentario. sin embargo, no tiene que haber ningún tipo de información concreta sobre por qué esto es la causa, pero es un problema bien documentado relacionado con el insomnio. Se teoriza que el sueño de alguna manera repone ciertos receptores químicos relacionados con las emociones en el cerebro, de modo que la falta de sueño interrumpe la producción normal de estos productos químicos. Actualmente no está claro si ser corta dormido de producción o los aumenta, o si afecta a estos compuestos en alguna otra forma. Hay otras teorías para explicar por qué el insomnio afecta a las emociones, pero también carecen de los estudios concretos para respaldar su assumptions.One de los efectos secundarios más infames del insomnio es la depresión, aunque es discutible si uno es realmente un producto de la otra. De la misma manera que las emociones se ven afectadas por la falta de sueño, el estado de ánimo en general también puede verse afectada por el insomnio prolongado. Dado que la depresión está estrechamente ligado al estado emocional de uno, los trastornos causados por la falta de sueño puede ser suficiente para empujar a una persona en la depresión clínica. Sin embargo, hay una cierta discusión acerca de si o no el insomnio es verdaderamente un factor para la depresión. Hay algunos que creen que si bien hay una conexión, es más viable suponer que la depresión conduce a la falta de sueño, en lugar de al revés. Cabe señalar que, a pesar de las consecuencias sobre la salud mental, ni la teoría ha sido sometido a graves scrutiny.Some académica también se han atribuido algunos trastornos de ansiedad al insomnio. Hay algunas dudas en cuanto a si es o no realmente cuenta, sin embargo. Si bien hay una clara evidencia que conecta los dos problemas, la mayoría se inclinan a creer que los trastornos de ansiedad causan insomnio, y no al revés. Sin embargo, hay algunos datos que muestran las personas que desarrollan trastornos de ansiedad leves durante un período en el que falta el sueño adecuado. Al igual que en el estudio anterior, aún se requiere debido a la falta de datos estadísticos concretos para respaldar las teorías y observaciones.