Sleep en comparación con los medicamentos recetados son una opción para las personas con problemas beneficiosa con el insomnio. Las hierbas medicinales son generalmente inofensivos y no tienen ningún tipo de efectos secundarios significativos. Hay un gran número de plantas a base de plantas que se cultivan específicamente para ser utilizado en los extractos medicinales. Estas hierbas en gran parte se componen de elementos activos y relajantes que ayudan a superar los diversos problemas de sueño. Por otra parte, este tipo de medicamentos, incluso corregir cualquier desequilibrio en el cuerpo.
Diferentes tipos
valeriana se utiliza a menudo como un sedante suave. La raíz desprende un olor acre, y que generalmente se mezcla con kava kava, que es una planta medicinal contra la ansiedad para los resultados a largo plazo. Es fácilmente disponible como un suplemento y reduce la cantidad de tiempo que se necesita para entrar en un sueño profundo. Además de los problemas para dormir, sino que también se está utilizando para tratar otros problemas como la angustia, problemas de hiperactividad, ataques epilépticos, y los espasmos gastrointestinales.
Manzanilla es otra variedad de hierbas de sueño recomendadas para las personas con insomnio transitorio. Se vende en forma de píldoras de vitaminas, cremas y aerosoles nasales. Incluso se puede preparar como té. La planta ayuda a aliviar los síntomas y problemas físicos relacionados con el insomnio leve. Ayuda a una persona para lograr el sueño inmediata y también funcionará como una gran ayuda digestiva. Además, esta hierba alivia cualquier dolor debido a los calambres menstruales.
Jatamansi es una raíz utilizada para el tratamiento del insomnio y la inestabilidad mental. Se utiliza en la mayoría de las formulaciones de Ayurveda y Unani. Los extractos de raíz son adecuados tanto para uso interno y externo. La pasta cuando se aplica externamente reduce la sensación de inflamación y ardor inducido por lesiones graves. Cuando se usa internamente que alivia los dolores de cabeza por migraña, pérdida de memoria, y, además, regula la presión arterial alta. Además, es beneficioso para disminuir los problemas de debilidad y musculares básicos que son traídos desde un ciclo de sueño-vigilia perturbado.
La hierba pasiflora ayuda a llevar a cabo una acción antiespasmódica y sedante que induce un buen patrón de sueño. Esto ayudará a una persona para despertar sintiéndose refrescado y alerta en las mañanas. Además, tiene el poder de superar una serie de otros problemas de salud como la agresividad, inquietud, asma espasmódica, convulsiones, síntomas de la menopausia, dolores reumáticos, malestar estomacal y palpitaciones del corazón. El uso de esta hierba, además proporciona efectos antibacterianos y antifúngicos a su cuerpo.
Escutelaria es otra de las poderosas medicinas a base de hierbas. Tiene varios componentes de gran alcance tales como aceites volátiles, catalpol, scutellarina, taninos y iriodis amargas. Es cada vez más empleada en la medicina alternativa como un sedante, astringente, antiespasmódico, tónico nervioso y anti-inflamatoria. Esta planta se ha demostrado científicamente que son adecuados para las condiciones mentales y nerviosas. Sin embargo, la hierba no puede ser administrado a mujeres embarazadas, ya que podría dar lugar a finales de aborto involuntario. Las hierbas del sueño descritos anteriormente pueden ser utilizados como una ayuda para mejorar el sueño restaurador.