Those que sufren de insomnio a menudo están dispuestos a probar todo tipo de remedios a base de hierbas y tratamientos que incluyen el uso de ciertos medicamentos de venta libre. Una opción popular para su uso en un intento de tratar el insomnio es antihistamínicos. Sin embargo, este medicamento es una buena opción para tratar el insomnio persistente?
En el sitio web de la Clínica Mayo, especialista del sueño Dr. Timothy Morgenthaler dice que no. Mientras que los antihistamínicos pueden ayudar a conciliar el sueño, no se recomiendan para su uso durante un período prolongado de tiempo.
Una de las razones es que la tolerancia a los efectos de los antihistamínicos que inducen somnolencia puede ocurrir de forma muy rápida. Las píldoras pueden ayudarle a quedarse dormido al principio, pero pronto tendrá que aumentar la dosis con el fin de lograr los mismos efectos. Existe
Este peligro no importa la fuente de antihistamínicos. Muchos no se dan cuenta de que la mayoría en el mostrador pastillas para dormir contienen antihistamínicos. Muchos de los que tomar tales píldoras pueden atestiguar el hecho de que cuando empezaron a tomar las píldoras, uno o dos ayudaría a conciliar el sueño. Después de poco tiempo, sin embargo, que estaban tomando varias pastillas sólo para ser capaz de conciliar el sueño.
Es por ello que no se recomienda que se tome antihistamínicos, en cualquier forma, para ayudarle a dormir por más de una o dos noches en una fila. En su lugar, usted debe buscar otras soluciones además de tomar antihistamínicos para el insomnio.
Si es posible, trate de ajustarse a un estricto calendario de actividades que incluye ir a la cama y levantarse a la misma hora cada día. Esto ayudará a configurar el reloj de su cuerpo para saber cuándo es hora de dormir.
Evite beber café y otras bebidas que contienen cafeína. Además, el ejercicio y un cambio en su dieta para incluir más opciones saludables a veces pueden ayudar con el insomnio.
Si usted tiene una gran cantidad de estrés en su vida, que también pueden contribuir al insomnio. Si usted es incapaz de manejar su estrés, usted debe considerar ver a un terapeuta para un poco de ayuda.
Si su insomnio está en curso, es importante consultar a su médico. Él será capaz de llevar a cabo un estudio del sueño que pueden proporcionar alguna información sobre las causas de su insomnio.
Si bien no es necesariamente algo para entrar en pánico, el insomnio puede ser un síntoma de una condición médica subyacente y no deben ser ignorado. Además, los efectos de no dormir pueden ser perjudiciales para su salud en general.
Así que, sí, el uso de productos que contienen antihistamínicos para el insomnio puede ser eficaz. Sin embargo, ellos sólo deben utilizarse en ocasiones, como cuando se viaja y nunca durante más de un par de noches en una fila.
Por supuesto, usted no debe tomar ningún medicamento sin consultar primero con su médico. Esto es especialmente cierto si usted tiene cualquier tipo de condición médica o si está tomando otras medicinas con o más de los medicamentos sobre una base regular.