El sueño es un componente importante para nuestra salud y bienestar. Es lógico pensar que si el sueño se interrumpe por cualquier razón, que nuestra vida se verá afectada también. La falta de sueño nos puede afectar de manera negativa física, mental y emocionalmente. Debido a esto, es importante identificar las razones detrás de insomnio, por lo que el problema puede ser tratado como rápida y eficazmente como sea posible. Sin embargo, con el fin de tratar los problemas de insomnio correctamente, es importante entender cuáles son los diferentes tipos de insomnio y exactamente por qué se producen en el primer lugar.
primaria contra el secundario
El primer distinción entre los diferentes tipos de insomnio es insomnio primario vs. insomnio secundario. El insomnio que se considera primaria es un trastorno del sueño que no está directamente relacionado con otro problema físico, como la depresión, la artritis o el cáncer. Este tipo de insomnio por lo general tiene una causa psicológica, y debe ser tratado por el tratamiento de la cuestión emocional subyacente. El segundo tipo de insomnio se conoce como insomnio secundario. Este trastorno del sueño está directamente relacionada con una condición de salud, medicamentos o sustancias que están utilizando â € "como el alcohol. Este tipo de insomnio es tratado a menudo por tratar el tema de la salud, el cambio de medicamentos o evitar la sustancia que se identifica como el culpable de la alteración del sueño
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agudas contra crónicas
Otra forma de categorizar el insomnio es mediante la determinación de si es aguda o crónica en la naturaleza. El insomnio agudo es un problema de sueño en el corto plazo, lo que puede significar una sola noche o unas pocas semanas. Este tipo de insomnio puede ser el resultado de un evento de vida particular, y con frecuencia se resolverá por sí sola en un corto período de tiempo. Por otro lado, el insomnio crónico va en al menos tres noches por semana durante un mes o más. Este es el tipo de insomnio que podría estar relacionado con un problema de salud o una situación estresante en curso en la vida. Este es el tipo de insomnio que es más probable que necesite ayuda € ™ s de su doctorâ en conseguir bajo control
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El tipo de insomnio que usted está sufriendo de sus pistas puede dar al médico en cuanto a cuál es la causa de el insomnio es y lo que será el mejor plan de tratamiento. Si no está seguro de qué tipo de insomnio que está experimentando, se puede mantener un diario de sueño durante unas pocas semanas que hará un seguimiento de los cuales noches que tenía problemas para dormir y lo que se podría atribuir al problema. Un diario como esto puede ayudar al médico a determinar qué tipo de insomnio que usted tiene para que pueda ofrecer un diagnóstico preciso y un tratamiento eficaz.