La ansiedad y la preocupación son hechos de la vida. La mayoría de la gente se sentirá preocupado si están a punto de tomar un examen, comenzar un nuevo trabajo, o someterse a una operación. La ansiedad normalmente desaparece después del evento estresante, especialmente si todo ha ido bien. Pero a veces los sentimientos de ansiedad se alimentan de ellos y comienzan a interferir con la vida cotidiana. La ansiedad a menudo puede conducir a otros síntomas, tales como el insomnio o la ansiedad de panic.AnxietySymptoms incluyen dificultad para concentrarse, irritabilidad, tensión muscular, dolores y molestias, náuseas, mareos, dificultad para respirar, problemas del sueño, sequedad de boca, disminuido o aumentado y appetite.TreatmentDiet La cafeína nutrición, el alcohol y el tabaquismo pueden contribuir a estados de ansiedad y por lo tanto lo mejor es evitarlo. Los suplementos de magnesio pueden ser helpful.Aromatherapy lavanda y aceites de manzanilla son relajante y calmante. Utilizarlos en un baño relajante o en un quemador para perfumar una práctica room.Visualization situaciones imaginando donde se siente tranquilo y relajado y "ir allí" cuando se empieza a sentir ansiedad. cintas de relajación y clases pueden ayudarle a aprender cómo hacer this.Bach Remedios Florales agrimonia, la jara, y Red Chestnut son posibles choices.Counseling y Hablar Los tratamientos de psicoterapia conductual tiene como objetivo ayudarle a desaprender la conducta problemática. La terapia cognitiva puede ayudar a reconocer y cambiar patrones de pensamiento que refuerzan su anxiety.Homeopathy Un homeópata adaptar los recursos a cada caso individual, pero acónito y liendres Argentum se recomiendan para los efectos físicos de anxiety.Herbal Medicina Un herbolario pueden recetar sedantes como pasionaria, la manzanilla, la valeriana o como infusions.InsomniaInsomnia (insomnio) es un síntoma común de la ansiedad y el estrés. Si los problemas subyacentes se tratan, el insomnio suele desaparecer up.TreatmentAromatherapy Un baño con unas gotas de aceite esencial de reina de los prados y azahar se soothe.Relaxation Terapias yoga y la meditación pueden ayudar a relajarse y liberar su mente de la preocupación y el estrés .Herbal Medicina las infusiones de tila, lúpulo, o la amapola de California todos tienen un sedante effect.Consult un médico /terapeuta para: homeopatía, según el caso, un homeópata puede elegir entre acónito para el insomnio causado por el miedo, la árnica para el cansado, Coffea para la mente de carreras, fósforo para las pesadillas que despiertan, Ignatia por el temor de que nunca va a dormir de nuevo, y Nux vomica para el insomnio causado por el consumo excesivo de alcohol.