Al final de un día agotador, agitado, todo lo que necesita es un buen 6-8 horas de sueño por la noche. El sueño es obligatoria para el cuerpo de buen funcionamiento y la buena salud, sin embargo, sus beneficios son todavía a la superficie. La mayoría de la gente duerme por la noche, pero debido a los cambios y los servicios nocturnos, algunos van a la cama después de la salida del sol. El sueño no es sólo una cosa de tiempo de espera; en realidad es una necesidad para la renovación de nuestro bienestar físico y mental. No dormir lo suficiente puede causar mareos, accidentes, afecta a la comprensión, la capacidad de concentración y la memoria. Es típico de no dormir lo requerido vez en cuando, pero cuando ocurre regularmente, las cosas podrían cambiar. Es posible que encuentre lo que comúnmente se conoce como trastorno del sueño.
Un trastorno del sueño es una condición en la que un individuo es incapaz de conciliar el sueño, permanecer despierto. Puede dar lugar a pie del sueño y de la noche temblores. Usted está sufriendo de un trastorno del sueño si se siente fatigado durante el día, tienen problemas de enfoque o poseer una cara con aspecto cansado. Los trastornos del sueño son de varios tipos:
INSOMNIO
Comúnmente conocido como la privación del sueño, el insomnio es un problema de sueño común que se produce debido a varias razones, principalmente el estrés, dormir inapropiado postura, perturbado horario de sueño, etc. algunos de los signos y síntomas del insomnio incluyen ojos llorosos, ojos pesados, incapacidad para concentrarse, bostezando indebida y así sucesivamente. Es difícil tratar el insomnio, especialmente cuando hay muchos factores detrás de él. Lo mejor es visitar a un neurólogo y obtener la causa del insomnio diagnosticado.
APNEAS
Es una condición en la que el paciente se despierta de dormir debido a problemas respiratorios. En la apnea del sueño, la respiración se vuelve muy baja mientras duerme. La falta de oxígeno obliga a la persona a despertar del sueño. También hay jadeo constante, asfixia o el ronquido. La apnea del sueño es generalmente perjudicial y común en las personas obesas. En tales casos, es beneficioso para hacer ejercicio y perder peso excesivo o alterar la posición para dormir asegurar el flujo de aire adecuado. Si los síntomas persisten, consultar con un neurólogo.
RONQUIDOS
Podría decirse que el trastorno del sueño más molesto es el ronquido. La persona que duerme al lado de la persona que ronca se siente perturbado. Los ronquidos pueden ser el resultado del exceso de peso, mal postura para dormir, el estrechamiento de la vía aérea o la presencia de desviación física en la región de la nariz o de la garganta. Debido a la reducción de paso de las vías respiratorias, la persona es incapaz de respirar correctamente que conduce a los ronquidos. Hay numerosas maneras de controlar los ronquidos. Algunos métodos naturales se pueden usar para dejar de roncar. Sin embargo, la consulta con un neurólogo es la mejor apuesta.
NARCOLEPSIA
Este tipo de trastorno no se explica porque a pesar de conseguir el sueño adecuado, las personas con este trastorno se encuentran una sensación de somnolencia todo el tiempo. Se encuentran con debilidad repentina. Las personas con narcolepsia tienen una tendencia a dormir sin ningún tipo de advertencia. Los neurólogos dicen que esta condición se produce debido a la falta de funcionalidad de hipocretina (una sustancia química del cerebro asociada con el sueño y la vigilia). Esto puede significar un peligro ya que las personas que sufren de narcolepsia puede quedarse dormido al conducir, caminar, trabajar, hacer ejercicio, jugar, etc., que hace que complica la vida.