Problemas de sueño en los ancianos puede implicar una serie de factores tales como: disminución del gasto de energía como consecuencia de la jubilación, la edad de la persona, su estado de salud y los medicamentos recetados que puedan estar tomando para la salud problemas.
enfermedad altera los patrones de sueño en los ancianos, y puede resultar en un aumento de despertares debido a la incomodidad física, causada por la urgencia urinaria, calambres, angina de pecho, enfermedad pulmonar obstructiva crónica e insuficiencia ventricular izquierda, éstas podrán serán algunas de las muchas enfermedades que causan problemas de sueño en los ancianos.
una persona mayor puede llegar a ser muy preocupados por un cambio en su patrón de sueño, sin embargo, será necesario investigar a fondo el problema con el fin para determinar si esta percepción de problemas para dormir, provoca una disfunción en sus actividades de vigilia. Si la persona mayor tiene un cuidador, o vive con la familia entonces el problema puede ser más fácil de evaluar, por lo que parece ser un problema sólo puede ser un cambio en el patrón normal de dormir para la edad. La
con mayor frecuencia se producen problemas para dormir en los ancianos es la latencia del sueño, la persona puede pasar unas horas en la cama antes de que ocurra el sueño. La persona mayor puede ver esto como un problema y solicitar pastillas para dormir, mientras que, todo lo que se necesita es enseñarles cómo reorganizar su vida para hacer frente a los cambios en los patrones de sueño que están experimentando.
Reducida la producción de energía como consecuencia de la jubilación con una mayor oportunidad de tomar siestas, ya sea como resultado de aburrimiento o simplemente agotamiento normal, puede contribuir a la reducción de la calidad del sueño nocturno.
La presión de un normales jornada de trabajo se ha llevado, por lo que la producción de energía es considerablemente menor, si bien esto puede ser ofrecido como una posible razón de la latencia del sueño, muchos otros factores pueden estar involucrados.
puede haber mucha confusión sobre el sueño latencia, la dificultad puede ser exagerada porque la persona que lo experimenta puede ser convencido de que a menos que tengan de 8 horas de sueño de calidad, van a enfermar. A veces es difícil convencer a una persona de edad avanzada que ya no requieren 8 horas de sueño ininterrumpido, pero puede ser mejor servido por una noche de sueño tiempo más corto complementado con siestas diurnas.
Problemas Entonces, ¿cómo puede dormir en los ancianos que resolver? En primer lugar es necesario proporcionar un ambiente libre de ruido confortable cálido, si está disponible, entonces la adición de ejercicio regular, combinado con una dieta saludable puede ser todo lo que se necesita para resolver el problema de sueño. Sin embargo, si las medidas anteriores no ayudan, muchas otras modalidades están disponibles para ayudar a la persona.
Reflexología ofrece una ayuda muy suave y eficaz a dormir, y la aromaterapia ha demostrado ser muy exitoso para ayudar a la relajación y el sueño en los ancianos. Ambas modalidades se han utilizado en los hogares de ancianos y se han encontrado para ayudar no sólo descansar, pero el bienestar general de los pacientes.
Problemas de sueño en los ancianos deben ser investigados a fondo antes de cualquier medicamento prescritas. Por desgracia, esto no siempre es el procedimiento que se adopte, pues a menudo un guión está escrito por lo que ha sido descrito como el insomnio por la persona de edad avanzada, sin embargo, tal no es el caso principalmente, sino que es una progresión normal o una puesta a cero de la circadiano ritmos como las personas de edad que requiere la educación, no la medicación.
Siempre que no exista ninguna evidencia de enfermedad del sistema nervioso central, tales como demencia, enfermedad de Parkinson, daño cerebral postraumático, y el dolor crónico, entonces los problemas de las personas mayores para dormir son mucho mejores de forma conservadora.