For aquellas personas que son reacios a confiar en un tratamiento médico o medicamentos recetados por sus problemas de sueño, que podrían ir para el insomnio tratamiento a base de hierbas. Hay numerosos remedios herbales para aquellos que sufren de insomnio. Sin embargo, a pesar del hecho de que muchos de estos tratamientos son a base de hierbas, esto no necesariamente significa que las hierbas se pueden tomar en grandes cantidades, o en cualquier momento que él o ella quiere.
Claro, hay algunos tratamientos a base de hierbas para el insomnio que no tienen efectos secundarios adversos, pero algunos tratamientos a base de hierbas pueden ser peligrosos cuando se abusa o se consume de forma inadecuada. Esto viene a demostrar que a pesar del nombre, no todo es completamente seguro. Ciertas precauciones deben tomarse, y lo mejor es consultar a un médico primero, especialmente cuando el insomnio es grave.
Avena Sativa, un tratamiento a base de hierbas insomnio, es extremadamente seguro. Es más comúnmente conocida como la avena, y es, básicamente, los mismos que se venden como la avena harina de avena o copos de avena. A menos que se consume en forma de extractos o tintura, las mujeres no deben usar durante el embarazo o cuando la lactancia de su hijo. Además de eso, Avena Sativa no tiene efectos secundarios adversos. La avena ayuda a las personas por el sueño que contiene un sedante suave. Además, la avena es rica en vitaminas y minerales (como la vitamina B y fibra). Amapola de California, una hierba perenne, no contiene ningún opio al igual que su pariente cercano. Lo hace, sin embargo, tienen efectos de opiáceos suaves. Ayuda a las personas mediante la relajación del cuerpo, aliviar la ansiedad y el estrés. Puede tener efectos adversos cuando se toma en grandes cantidades por niños o personas mayores.
semilla de apio es otro tratamiento a base de hierbas que alivia el insomnio a una persona de nerviosismo y ansiedad. tallos de apio son más comúnmente reconocidos, pero son las semillas que tienen efectos potentes. El consumo de la semilla, sin embargo, puede hacer que una persona pierda potasio, por lo que la reposición del cuerpo con él es vital. Si la ingesta de esta semilla causa diarrea o dolor de estómago, la ingesta debe ser detenido.
manzanilla es otro buen tratamiento a base de hierbas que pueden dar un efecto letárgico. De hecho, sus flores incluso se utiliza como tranquilizante. También es fácilmente disponible en forma de té. El lúpulo también se considera como un sedante, y esta es la misma hierba que da un sabor amargo a la cerveza. Las personas que sufren de depresión no se aconseja consumir el lúpulo.
Kava es otra hierba que puede ayudar a conciliar el sueño, y tiene un efecto similar al del alcohol. Además de ser un sedante, también se considera como un antidepresivo, aunque puede dañar el hígado. El bálsamo de limón, por lo general se consume como té, es otro sedante tranquilizante similar. También puede funcionar como sales de baño. Las personas que usan medicamentos para la tiroides no deben utilizar el toronjil.
Otras hierbas incluyen Agripalma, flor de la pasión, hierba de San Juan, escutelaria, valeriana, Wild Cherry y milenrama. Las personas que desean consumir cualquiera de estos debe investigar acerca de las hierbas en primer lugar, o consultar a un médico. Las mujeres embarazadas y en periodo de lactancia no se les permite consumir casi la totalidad de estas hierbas, ya que puede tener efectos adversos sobre el bienestar de sus hijos. Además, nadie hierba es aplicable para todas las personas, por lo que existe la posibilidad de que ciertos tratamientos a base de hierbas podrían no funcionar.