Si usted sufre de insomnio, usted sabe cómo debilitante esta condición puede llegar a ser. la privación del sueño a largo plazo puede conducir a la irritabilidad durante el día, una incapacidad para concentrarse y enfocarse en las tareas y una mayor susceptibilidad a la enfermedad. Si usted ha experimentado el insomnio durante un período de semanas o incluso meses, es posible que ya esté familiarizado con las recomendaciones y remedios caseros que se promociona como maneras de curar el insomnio. Ir a la cama a la misma hora todas las noches. Comience su rutina de la noche con algo relajante, como un baño caliente. Asegúrese de que su habitación es cómoda para dormir. Tal vez usted ha tratado todos estos métodos, y muchos más, todo fue en vano. Quizá sea el momento de ver a su médico acerca de otras maneras de curar el insomnio. Pero lo que puede hacer su médico?
Terapias de comportamiento
Hay un número de maneras de curar el insomnio que su médico puede querer que usted intente. Uno de los primeros métodos que se ha utilizado con eficacia es una serie de terapias de comportamiento que le mostrará maneras más eficaces de conseguir el sueño y permanecer dormido. Si bien es posible que haya probado varios ya estos pasos, tenga en cuenta que su profesional médico puede tener trucos adicionales bajo la manga que le puede ayudar con sus problemas de insomnio. Escucha las opciones que establece para usted, y darles una oportunidad. Nunca se sabe lo que la terapia de comportamiento podría llegar a ser un medio eficaz para curar su insomnio.
Medicamentos
La mayoría de los médicos no van a animar a los pacientes que sufren de insomnio para hacerse cargo de las ayudas contador de sueño. Estos medicamentos generalmente no son muy eficaces, y que en realidad puede ser perjudicial en términos de efectos secundarios y una tendencia adictiva. Si el médico determina que la medicación es una posible manera de curar su insomnio, es probable que prescribir una ayuda para dormir. Estos medicamentos pueden ser eficaces si su insomnio es causado por un evento estresante que a la larga va a terminar, o para ayudarle a volver a una rutina regular nocturno rápidamente hasta que sus terapias de comportamiento comienzan a tener efecto. La mayoría de estos medicamentos pueden ser adictivos y están diseñados para ser tomado por un corto período de tiempo solamente.
Consejería
Si su insomnio es causado por un evento particularmente estresante o el tiempo de la vida, su médico puede recomendar asesoría para ayudarle a trabajar a través de sus ansiedades y descubrir un estilo de vida más relajado y saludable. Para algunos, se trata de cuestiones € ™ s lifeâ puede ser la forma más eficaz para curar el insomnio, aunque puede tomar algún tiempo para ver resultados. En estas situaciones, el médico puede prescribir un medicamento para su uso en el corto plazo, hasta que comience a ver una mejora como resultado de las sesiones de asesoramiento.