En esta época moderna todo el mundo valora la productividad y la distracción. Muchos de nosotros nos encontramos cortando el tiempo de sueño. No es de 8 a 10 horas de sueño necesarias para el funcionamiento normal. La adjudicación noche de sueño no debe ser cortado como este es el momento cuando la energía del cuerpo es rejuvenecido. Mientras que es fácil de ver la pérdida de unas pocas horas de sueño que no es gran cosa. Pero es peligroso como las horas perdidas se acumulan y forman una deuda de sueño. Después de varios días de descanso insuficiente, comenzamos a pensar pensamientos confusos y se sienten mal por cosas triviales.
El problema principal que es el síntoma de la privación del sueño es cambios de humor. Situaciones que normalmente serían manejables pueden parecer de repente mucho más irritante. La razón de los cambios de humor son que se ven privados de sueño. La falta de sueño aumenta sus probabilidades de experimentar sentimientos de depresión, agotamiento y la disminución de la empatía. Los que ya están deprimidos o tener otros trastornos de salud mental subyacente puede encontrar esos problemas exacerbados por la falta de sueño. Por lo tanto, es importante comprobar las horas de sueño.
La falta de sueño puede dar lugar a ciertos problemas médicos en las personas. A partir de los diabéticos a la presión arterial alta todo lo que puede ser motivo de problemas de sueño. En caso de persona diabética que experimentan la falta de sueño se hacen menos sensibles a la insulina como la capacidad del cuerpo para metabolizar disminuciones de azúcar. Cuando esto ocurre, pueden tener problemas para mantener el azúcar en la sangre controlados de otra manera en un rango aceptable. Si obtiene menos sueño que usted es propenso a una mayor presión sanguínea, bajar la temperatura corporal y el ritmo cardíaco.
Estos problemas del sueño afectan a la relación personal también. problemas de relación se producen debido a la falta de sueño. dolores de sueño pueden conducir a una menor el tiempo en familia. Esto a su vez conduce a peleas frecuentes. En caso de que la pareja de la libido abanderamiento puede ser una fuente de tensión que puede conducir a los restos de la relación. El ronquido crónico o apnea del sueño también pueden contribuir a la lucha interna. Cuando uno de los socios se perturba debido a los ronquidos de la otra parte de lo que hará que la fatiga en él. Esta será primer motivo para el drama familiar.
La actividad cerebral se ve disminuida debido a la falta de sueño. Por lo que afecta a las habilidades motoras de la persona. trastornos del habla, tartamudeo y hablar en voz monótona son síntomas que apuntan a la falta de sueño. También es posible que a tientas con objetos pequeños y ser inestable sobre sus pies. Estos síntomas son exactamente los mismos que se obtiene del alcoholismo. Así que si su cerebro va a actuar lentamente dando tiempo de reacción más lento.
La actividad de la toma de decisiones se altera ya que el cerebro no es capaz de hacer un juicio. Aquí, si la persona no es inducida en el sueño profundo que la persona es incapaz de conseguir el pensamiento proactivo. Tenemos que entender que no se requiere el sueño profundo para ayudar a regenerar las neuronas en el cerebro.
problemas de visión son allí en caso de falta de sueño individual. Esto es causa principal de los accidentes de tráfico. Puede ser difícil de procesar las imágenes periféricas o en su línea de visión directa al mismo tiempo.