¿Sabe usted puede sincronizar sus ondas cerebrales y lograr un mejor sueño? Este artículo de los libros electrónicos, de abzzz de dormir Insomnio-libre se centra en la letra "B" y se refiere a entrainment.What ondas cerebrales es sincronización de onda cerebral? El arrastre, un principio de la física, se refiere a la sincronización de dos o más ciclos rítmicos donde las vibraciones de un objeto hará que las vibraciones del otro objeto que oscilan a la misma frecuencia. Por ejemplo, si dos relojes de péndulo se colocan uno junto al otro, con el tiempo se sincronizarán gradualmente entre sí. Sincronización de onda cerebral no es nuevo. Las vibraciones resuenan entre sí, al igual que los diapasones. La aplicación de este principio se ha utilizado durante siglos por diferentes culturas a través de tambores y el canto, para crear patrones rítmicos, que estimularían los estados alterados de consciousness.Your cerebro está compuesto por miles de millones de células llamadas neuronas y comunicarse a través de la electricidad. Esta actividad eléctrica del cerebro se puede medir mediante el uso de equipos médicos sensibles, como un EEG, y debido a su naturaleza cíclica de onda, se denomina ondas cerebrales. Dependiendo del nivel de actividad de la persona, desde el estado alfa altamente excitado, al estado delta del sueño profundo, las formaciones de onda cambian dramatically.When el insomne se despierta en medio de la noche, la actividad de las ondas cerebrales recoge como comienza la charla de la mente. Sincronización de onda cerebral se refiere a la respuesta eléctrica del cerebro a la estimulación sensorial rítmica, por el uso de pulsos de sonido o luz. Cuando se da el cerebro un estímulo rítmico, como un toque de tambor repetitivo, lluvia, olas etc., el cerebro reproduce el ritmo en la forma de estos impulsos eléctricos. Dependiendo de la velocidad y la consistencia del ritmo, el cerebro puede responder mediante la sincronización de su propio ciclo eléctrica al rhythm.As un ejemplo, una onda cerebral 4 Hz se asocia con el sueño; Por lo tanto, un patrón de sonido 4 Hz sería ayudar a reproducir el estado de sueño en el cerebro. Si tiene dificultades para apagar la charla de la mente al tratar de conciliar el sueño, o cuando se despierta durante la noche, es posible que desee experimentar con calmar las ondas cerebrales a una frecuencia mucho más lenta mediante el uso de sincronización de onda cerebral. Afortunadamente, hay numerosos CDs disponibles con patrones de ruido repetitivos y rítmicos que ayudan a calmar el cerebro para inducir el sueño. Una búsqueda en Internet de "sincronización de onda cerebral" dará lugar a una plétora de resultados. También es posible que desee experimentar con la creación de su propio CD de arrastre rítmica con software.One ordenador tal software, el Neuro-Programmer, incluye numerosas sesiones que no sólo le ayudarán a guiar a su cerebro hacia abajo a un profundo sueño delta, sino que también ayudaría a precisar que un mejor control de sus niveles de energía durante el día. Una de las características beneficiosas de NP2 es que usted no está obligado a usar los auriculares o altavoces especiales. Si ha utilizado el arrastre para la inducción del sueño antes, usted sabe lo molesto que intentan dormir con un par de auriculares en el programa de sincronización de onda cerebral lata be.This puede ayudar a guiarlo en un estado muy relajado, cerca de dormir. Es posible que incluso se encuentra cabeceando incluso durante las sesiones de relajación ligeros. Theta formación de ondas cerebrales es muy exitoso, y aunque el sentido común dice que la formación theta sería el tratamiento más eficaz para el insomnio crónico, sin embargo, los investigadores sugieren que no hay remedio universal para malos hábitos de sueño, y que un único protocolo a menudo no funciona para todos . De hecho, crónica, insomnio durante toda la vida tienden a responder mucho mejor a patrones de ondas cerebrales más específicos relacionados con el control sobre los niveles de energía y el estudio movement.One tratados con éxito 16 de largo tiempo con insomnio psicofisiológico, la asignación al azar cada uno de ellos a una formación o entrenamiento SMR Theta . Se encontró que los pacientes con insomnio, ansiedad tensas respondieron bien a la formación de la theta en comparación con aquellos que, aunque profundamente relajado, todavía lo encontró difícil conciliar el sueño, que responden mejor al SMR training.Whether usted es un insomne crónico o que simplemente tienen demasiado en su mente, sincronización de onda cerebral puede ayudar a guiar su mente a un sueño profundo y reparador, reducir el pensamiento charla mental, y le dará más control sobre los niveles de sueño y de la energía en el futuro. Incluso fue descrito por un insomne como "mejor que Ambien" en ayudándole a conciliar el sueño.