You debe haber oído sobre el uso de la raíz de valeriana para el insomnio, pero puede no estar seguro de si lo que realmente puede ayudarle a conseguir su sueño de nuevo, si este tratamiento a base de hierbas realmente funciona, y si es seguro de usar. Muchos estudios recientes han dado testimonio de los resultados alentadores del uso de la raíz de valeriana para tratar con el problema de la falta de sueño.
La valeriana es una flor, planta pastizales de altura y parece que su raíz puede ser muy eficaz en el tratamiento del insomnio, pero es importante que se tenga en cuenta que no hay consenso al respecto. El mundo de la medicina todavía no garantiza el que se puede trabajar muy bien para tratar el insomnio, y la posibilidad de ciertos efectos secundarios tampoco se han descartado por completo. Se recomienda encarecidamente consultar a un especialista del sueño antes de intentarlo.
¿Cómo funciona?
Usted no tiene que consumir la raíz de valeriana directamente. Es fácilmente disponible en los suplementos. Aunque no hay un consenso claro sobre cómo funciona realmente en el tratamiento del insomnio, se cree que los diferentes compuestos activos que se encuentran en ella aumentan un determinado producto químico en el cerebro, el ácido amino butírico gamma (GABA), que finalmente resulta en un efecto calmante que le permite conciliar el sueño de forma natural y sin mucho esfuerzo.
¿es seguro?
de acuerdo con la FDA (Administración de Alimentos y Drogas), raíz de valeriana para tratar el insomnio es generalmente reconocidos como seguros, pero no son muy claros acerca de su uso en medicamentos o suplementos. Las personas que sufren de otras condiciones médicas deben ser específicamente más cuidado. El uso de este suplemento puede tener ciertos efectos secundarios graves en los pacientes de enfermedades hepáticas. También se recomienda que el consumo de suplementos de raíz de valeriana se detuvo poco a poco, sobre todo si ha estado tomando durante mucho tiempo sobre una base regular. De lo contrario, puede hacer que la condición del insomnio peor para ti. Del mismo modo, si usted ya está tomando ciertos medicamentos, el uso de este suplemento puede causar algunos efectos secundarios. Algunos estudios de investigación también han mencionado que puede no ser seguro para las mujeres durante el embarazo o cuando están amamantando. Por lo tanto, siempre es aconsejable consultar a su médico primero y el uso de la raíz de valeriana sólo si se lo recomiendan. Su médico le hará primero un diagnóstico exhaustivo de las causas reales de insomnio en ti, y entonces él le sugerirá si el uso de suplementos de raíz de valeriana es seguro para usted o no.
Algunos efectos secundarios posibles
Aunque el uso cuidadoso de este suplemento puede no resultar en efectos secundarios, si se toma en una dosis más alta que lo requiera o lo usa, mientras que usted está sufriendo de una enfermedad hepática o mientras esté tomando algún tipo de medicamento, se pueden experimentar ciertos efectos secundarios. Por ejemplo, los pacientes hepáticos pueden tener que afrontar el dolor y la coloración amarillenta de la parte blanca de la piel o los ojos abdominal superior derecha. Algunas reacciones alérgicas posibles pueden incluir dificultad para respirar, sibilancias, hinchazón de la boca o garganta, picazón, urticaria y erupción cutánea.
La dosificación de raíz de valeriana se prescribe a menudo sobre una base experimental. Su médico le puede sugerir que empezar a tomarlo durante la noche. Si experimenta mejoras, que pueden aumentar la dosis para usted. En general, si usted está considerando el uso de la raíz de valeriana para el tratamiento del insomnio, asegúrese de consultar a su médico primero.