! La falta de sueño en los Estados Unidos se ha convertido en un problema más grande que la mayoría admitirá. Se estima que entre cincuenta y ochenta millones de personas están sufriendo de la privación del sueño en este momento y que la mayoría de la gente experimentará la privación del sueño en algún momento de sus vidas. Por supuesto que hay muchas razones y en diferentes niveles que las personas se verán afectadas. Pero, ¿sabes la diferencia entre la privación del sueño y un trastorno del sueño? Uno de ellos es el resultado de y la otra es la razón de.
En otras palabras, usted podría tener insomnio, que es un trastorno del sueño, y sufrir la privación del sueño, que es el resultado. La razón por la que hago esta distinción se debe a que muchas personas creen que están sufriendo de un trastorno del sueño cuando empiezan a falta de sueño, pero cuando a diagnosticar cuidadosamente el problema, puede que no sea un trastorno.
Un simple ejemplo de ello es: un perro está ladrando fuera de su ventana por la noche te mantiene despierto. Después de unas cuantas noches de esto, usted está experimentando la privación del sueño. Pare el perro ladrando y resolver su problema. A diferencia de un trastorno del sueño, lo que podría deberse a un problema psicológico o físico en su vida, la privación del sueño es el resultado.
Por desgracia, un problema importante hoy en día es demasiado muchas personas no son diagnosticados y no reciben el tratamiento necesario para su problema. Por lo tanto, es importante reconocer lo que está haciendo tener la privación del sueño con el fin de buscar el tratamiento correcto. La falta de sueño puede convertirse en un trastorno, como el insomnio, si no recibe ayuda. Se puede comenzar como un caso leve donde se pierde el sueño por unas cuantas noches a un caso grave en los que pierde el sueño durante semanas o incluso meses. Por lo tanto, es imperativo que usted examina lo que está pasando en su vida para buscar la causa.
¿Estás pasando por un momento de tensión y está haciendo una gran cantidad de preocuparse? La mayoría de las personas que están pasando por un momento de tensión en su vida perder el sueño porque están despiertos toda la noche pensando en sus problemas y sus mentes se convierten en su peor enemigo.
Podría ser algo más profundo que no puede fácilmente ¿reconocer? Siempre se debe buscar ayuda de un médico, tanto para identificar el problema y remedios para cuidar de él. A veces es tan fácil como tomar algún medicamento para dormir durante un corto período de tiempo para que todo vuelva a un ciclo natural del sueño. El punto principal es identificar la causa subyacente y luego buscar alternativas que pueden ayudar.