¿Cuántas personas sufren de insomnio o falta de sueño o pasar el día sin dormir suficiente. El resultado es una sensación de somnolencia durante el día, la falta de energía debido a los cerebros cansados y falta de concentración en el trabajo. Las pastillas para dormir y otros tranquilizantes hacen inducir a dormir un poco, pero eso es temporal y el uso prolongado de estos fármacos pueden desarrollar una adicción no deseada hacia ellos. Pero hoy en día las personas están bien conscientes de los efectos de estos fármacos y lo que más y más personas están recurriendo a los remedios a base de hierbas para el tratamiento de sleeplessness.Causes1. Las principales causas subyacentes de la falta de sueño son el estrés diario en el hogar y en los lugares de trabajo, la ansiedad y la depresión. 2. Las mujeres después de la menopausia cara insomnio debido a los niveles reducidos de estrogen.3. Con el envejecimiento la hormona melatonina que controla decreases.4 sueño. Las enfermedades como alergias, hipertensión, enfermedades cardíacas y problemas de tiroides también pueden causar sleeplessness.5. La falta de actividad física y dormir en momentos equivocados reduce sleep.6. Algunos medicamentos fuera de prescripción o medicamentos de venta libre pueden causar insomnia.7. El consumo excesivo de té, el café y el alcohol también puede dar como resultado es RemediesHerbs sleeplessness.Herbal inducir el sueño por calmar los nervios y relajar los músculos del cuerpo. Las hierbas se pueden tomar como brebajes o se utilizan para el masaje o en la aromaterapia para producir un efecto calmante sobre el sistema nervioso del cuerpo. Ayudan a reducir los niveles de estrés de relajación del cerebro, de modo que uno puede dormir como un bebé por horas.1. Hierba valeriana es la hierba bien conocida para inducir el sueño, ya que actúa como un sedante suave y uno se siente rejuvenecido después de un sueño profundo. El factor más importante es que no conduce a ninguna adicción como el pills.2 dormir. El lúpulo, la hierba es un ingrediente activo que se encuentra en la cerveza que también ayuda a dormir. La hierba se puede tomar como té o mezclado con otras hierbas para obtener la mejor resultados.3. Kava es una buena bebida a base de hierbas tomada por los polinesios para ayudar en el sueño. Este es un poderoso inductor del sueño y así se toma para promover sleep.4 profundo. hierba de manzanilla si se toma como té ayuda a promover el sueño. Se mejora los patrones de sueño y no tiene ninguna effect.5 adictivo. Hierba de San Juan se utiliza generalmente para tratar la ansiedad y la depresión, pero esto también actúa sobre las hormonas serotonina y melatonina y mejora el sueño. Para obtener el mejor resultado se debe tomar por la mañana temprano para una buena noche de sueño a follow.6. Flor de la pasión es otra hierba que ayuda en aceites sleeping.Essential de algunas hierbas si un masaje correctamente o se toma junto con el baño puede calmar los nervios ayudar en el buen dormir. Pero estas hierbas inducir el sueño se debe tomar en la debida consulta a los expertos médicos, ya que pueden interferir con otros fármacos prescritos a ocasionar efectos secundarios graves.