Muchos estadounidenses trabajan horas extrañas o cambios inusuales en su trabajo diario. Puede ser un cambio regular de la noche, el swing turno o un turno de la mañana. La mayoría de las personas que trabajan estos cambios son capaces de adaptar sus horarios de sueño para acomodar sus horas de trabajo inusuales. Aunque puede que no sea del todo conveniente para que se conviertan en criaturas nocturnas, lo consiguen sin demasiados problemas.
Para otros, sin embargo, sus ciclos de sueño no se adaptan tan fácilmente, y pueden terminar con un trastorno del sueño llamado trastorno trabajo por turnos, o trastorno de los trabajadores por turnos, como a veces se llama. Este es un problema crónico que afecta a muchos de estos trabajadores. Si usted cree que usted está sufriendo de esta condición, usted debe encontrar un especialista que tenga experiencia con el trastorno trabajadores por turnos en Birmingham. Aquí hay algunos signos que puede tener este trastorno por lo que se puede buscar la ayuda adecuada.
Problemas para dormir
La mayoría de los empleados que trabajan horas de turnos inusuales tendrán alguna dificultad para dormir o permanecer alerta con y mientras se está despierto en el trabajo. Para aquellos con trastorno de los trabajadores por turnos, sin embargo, el problema es grave y persistente. Hay muy pocos buenos días en los que no se sienten somnolencia, mientras que en el trabajo, y que con frecuencia tendrán dificultades para conciliar el sueño cuando se supone que deben. Esto puede interferir tanto con su trabajo y su vida personal.
El sueño nunca bastante
Otro síntoma común de este trastorno es que nunca se siente que está recibiendo suficiente sueño. Incluso si usted duerme para un total de 7 a 9 horas, se despierta la sensación de aturdimiento, como si su sueño no reparador fueron o son insuficientes. Obviamente, esto contribuye a la somnolencia se ha mencionado en el apartado anterior.
falta de foco
Debido a que se siente tan cansado todo el tiempo, puede que le resulte extremadamente difícil concentrarse en otra cosa mientras se encuentra despierto. Su cerebro puede sentir un poco lento, y se sentirá como si usted tiene muy poca energía.
Cambios de humor
Los que sufren de trastorno de los trabajadores por turnos a menudo se encuentran sentirse irritable o depressed- No es de extrañar, teniendo en cuenta lo poco sueño que van a obtener. Esto a menudo puede conducir a problemas en las relaciones personales. Usted puede incluso encontrar que usted tiene poco interés en desarrollar o mantener sus relaciones, y que puede tener una tendencia a morder a los que te rodean.
Todos estos síntomas pueden interferir seriamente con su calidad de vida en general. Si usted está experimentando una combinación de estos síntomas, y nunca parece que se vaya, puede ser el momento para hablar con alguien que puede ayudar a los trabajadores por turnos trastorno correcta en Birmingham.