Restless (SPI) es una forma de insomnio caracterizado por la imperiosa necesidad de mover las piernas cuando están en reposo, especialmente durante el sueño. RLS afecta a alrededor del 10% de las personas en los EE.UU. es hereditaria y puede tener un componente genético. Investigaciones recientes han encontrado que las personas con síndrome de piernas inquietas son deficientes en el mineral magnesio.
Según la Fundación Nacional del Sueño, casi seis de cada diez estadounidenses informan que tiene problemas de insomnio y trastornos del sueño al menos unas cuantas noches a semana. Otros tipos de insomnio incluyen apnea del sueño, que implica interrupción de la respiración y el ronquido durante la noche; narcolepsia - lo que hace que las personas se duermen durante todo el día; insomnio de las fluctuaciones hormonales, tales como la menstruación o la menopausia; y el insomnio de la utilización de medicamentos, la cafeína o alcohol.
Los que tienen experiencia en el síndrome de piernas inquietas sensaciones desagradables en las piernas descrita como de arrastre, arrastre, hormigueo, tirar, o doloroso. Estas sensaciones se presentan en el área de la pantorrilla pero pueden afectar a cualquier parte desde el muslo hasta el tobillo. Las personas con RLS a menudo experimentan insomnio crónico y falta de sueño debido a la fuerte necesidad de caminar o hacer otras actividades para aliviar las sensaciones en las piernas.
En un estudio de la rumana Revista de Neurología y Psiquiatría, los investigadores llevaron a cabo pruebas bioquímicas y neurológicas en 10 casos de síndrome de piernas inquietas. Los investigadores informaron de trastornos importantes de la organización del sueño. Encontraron sueño agitado con frecuentes periodos de despertares nocturnos y una disminución de la duración y el porcentaje de sueño más profundo de movimientos oculares rápidos (REM), también se encuentran en otras formas de insomnio causados por la deficiencia de magnesio. (1)
De acuerdo con el Departamento de Centro de Investigación de Nutrición Humana de Agricultura de Estados Unidos en Dakota del Norte, "El magnesio juega un papel clave en la química del cuerpo que regula el sueño. Esto puede ser por eso que las personas con largo plazo la falta de sueño, o las ondas cerebrales anormales durante el sueño profundo, a menudo tienen niveles bajos de magnesio en la sangre "tratamiento .Magnesium aumentó sueño profundo y la mejora de las ondas cerebrales durante el sueño en 12 sujetos de edad avanzada. tratamiento con magnesio también se redujo el tiempo para quedarse dormido y la calidad del sueño mejora de 11 pacientes alcohólicos que a menudo tienen un bajo estatus de magnesio. "
Respecto al uso de remedios insomnio que contienen magnesio para el alivio del síndrome de piernas inquietas y otra del sueño problemas, ciertas fórmulas de ayuda del sueño son más eficaces que otros. la combinación de minerales incluido y la presencia de cofactores en el producto son la clave. fórmulas debe contener una proporción de 2 a 1 de calcio a magnesio. la investigación original en este recomienda relación apareció en 1935 en la revista Journal of Physiological Reviews (2) y está hecho sobre la base de los estudios metabólicos a largo plazo en los hombres y las mujeres. remedios insomnio debe contener formas altamente absorbibles de minerales y debe incluir varios tipos diferentes de calcio y de magnesio para obtener el máximo beneficio.
Muchas personas sufren de síndrome de piernas inquietas el uso regular de la clase correcta de suplemento mineral sólo podría proporcionar el alivio necesario
Referencias:..
1: clínica, EEG, los estudios electromiográficos y polisomnográficos en el síndrome de las piernas inquietas causada por la deficiencia de magnesio. Rom J Neurol Psychiatry.1993 Ene-Mar; 31 (1): 55-61. PubMed PMID: 8363978.
2. Schmidt C.L.A., D. M. Greenberg, Physiol Rev., 15: 297.