mayoría de los adultos han experimentado insomnio o falta de sueño en un momento u otro de su vida. Se estima que un 30% -50% de la población en general se ven afectados por el insomnio, y el 10% tienen insomnia.Insomnia crónica es un síntoma, no un diagnóstico o enfermedad separada. Por definición, el insomnio es "la dificultad para iniciar o mantener el sueño, o ambos" o la percepción de mala calidad del sueño. Para obtener más información, visite homeremediesforcommonillnesses.comTherefore, el insomnio puede ser debido a la calidad o cantidad de sueño insuficiente. El insomnio no se define por un número determinado de horas de sueño que tienen, porque los individuos varían ampliamente en sus necesidades de sueño y practices.While la mayoría de nosotros sabemos que el insomnio es y cómo se sienten y realizan después de una o más noches en vela, pocos buscan médica ayuda. Muchas personas no son conscientes de las opciones de comportamiento y médicos disponibles para tratar insomnia.Insomnia se define como dificultad para iniciar o mantener el sueño, o ambos, a pesar de las instalaciones y el tiempo necesario para dormir, lo que funciona durante el día con la discapacidad. El insomnio puede ser debido a la mala calidad o cantidad de sleep.Insomnia es muy común y se produce en 30% a 50% de la población en general. Aproximadamente el 10% de la población puede sufrir de insomnio crónico (de larga duración) .Insomnia afecta a personas de todas las edades, incluidos los niños, pero es más común en adultos y su prevalencia aumenta con la edad. En general, las mujeres se ven afectadas con mayor frecuencia que men.Insomnia es una condición común que afecta a millones de estadounidenses, sin embargo, muchas personas no son conscientes de las graves consecuencias del insomnio. Comúnmente conocido como el insomnio o la privación del sueño, el insomnio puede provocar fatiga intensa, la ansiedad, la depresión y la falta de concentration.Insomnia es grave, pero a diferencia de otras enfermedades que matan. Pero sólo una persona con falta de sueño y sólo sabe lo terrible que esta condición puede be.Lack de sueño o insomnio, es algo así como una epidemia en los EE.UU. en este momento. La Fundación Nacional del Sueño dice 47 millones de estadounidenses adultos pueden estar en riesgo de sufrir lesiones y la dificultad física y emocional debido a que no duermen lo suficiente. Recientemente, los Institutos Nacionales de la Salud estima que 50 millones a 70 millones de estadounidenses de todas las edades sufren Remedios problems.Home relacionados con el sueño de InsomniaExtract unos 30 gramos de la leche de las semillas de amapola (Papaver somniferum) y mezclar esta leche con una cantidad adecuada de azúcar. Tome esta vez en un día especialmente después de la cena, para prepararse para dormir. Este remedio es uno de los remedios caseros eficaces para insomnia.http: Control //www.homeremediesforcommonillnesses.com/insomnia.htmlBreath también es eficaz en la inducción de cuatro sleep.Take la nuez moscada y la tierra a un polvo fino y polvo haber esto todas las noches antes de ir dormir. Este es uno de los remedios caseros más eficaces para el ejercicio insomnia.Regular, activos durante el día y la hora de acostarse ejercicio leve mejora la cantidad y calidad del sueño y el ejercicio estimula la eliminación de ácido láctico en el cuerpo. Caminar, correr, saltar y nadar son buenos ejercicios. Este es un buen tratamiento para insomnia.To superar el problema del insomnio debe seguir un horario regular de sueño como ir a la cama a una hora fija cada noche y despertar a una hora determinada en los morning.Applications de compresas calientes, fomentos calientes de la columna vertebral y baño caliente antes de acostarse son medidas eficaces. Esta es una de las mejores curas para insomnia.Take un (Piper longum) de plantas poco Pippali raíz y se muelen en un polvo fino. Tome una cucharada de este polvo cada noche añadiendo un poco de azúcar moreno. Tome este polvo con un vaso de leche caliente. Esta es remedio casero muy eficaz para el insomnio.