La mayoría de los adultos tienen problemas para dormir en un momento u otro. Para aquellos que tienen problemas consistentes para conseguir una noche completa de sueño durante tres semanas o más, el insomnio crónico puede ser el diagnóstico. Mientras que la privación del sueño, en ocasiones, no es un problema grave, la privación a largo plazo puede dar lugar a una serie de problemas de salud, incluyendo un sistema inmunológico menos eficaz, algunos trastornos psiquiátricos y un mayor riesgo de algunas enfermedades. Si usted encuentra que usted tiene problemas para dormir más a menudo que no, sigue leyendo para obtener información básica sobre el insomnio crónico y cómo se puede tratar.
Causas
Hay muchas causas potenciales de insomnio crónico, aunque puede ser difícil determinar si los factores están causando el insomnio o la falta de sueño está resultando en estas otras condiciones. Algunas causas posibles incluyen trastornos mentales como la depresión, la ansiedad o el trastorno de estrés post traumático. Las lesiones cerebrales también pueden contribuir a la dificultad para dormir. Otras causas comunes incluyen el estrés y la preocupación excesiva, abuso de sustancias y algunas condiciones médicas. El insomnio crónico también puede tener un componente genético, ya que el 35% de las personas con insomnio tienen también un miembro de la familia con la enfermedad.
Los síntomas
Puede parecer obvio que el principal síntoma de insomnio crónico es una incapacidad para conciliar el sueño o permanecer dormido durante la noche. Sin embargo, hay otros síntomas que se podría ver con esta condición. Las personas con insomnio crónico pueden sufrir de fatiga diurna, irritabilidad, dolores de cabeza por tensión o problemas gastrointestinales. También pueden tener problemas para concentrarse en tareas y pueden experimentar una mayor frecuencia de errores o accidentes. Cuando su falta de sueño comienza a afectar las actividades diarias, puede ser el momento para ver al médico para recibir tratamiento.
Tratamiento
El tratamiento para el insomnio crónico puede incluir una combinación de medicamentos y terapias de comportamiento diseñado para cambiar la forma de acercarse a su rutina nocturna. Generalmente es mejor para llevar a cabo estas terapias bajo la guía de un médico que está entrenado en trastornos del sueño. Si hay una causa subyacente para el insomnio crónico, tales como el abuso de sustancias o condiciones subyacentes, el tratamiento de estas cuestiones puede resolver el insomnio. Los medicamentos también pueden ser utilizados para las primeras semanas, hasta que las terapias de comportamiento comienzan a tener un efecto positivo.
El insomnio crónico puede ponerse en el camino de la vida diaria, pero hay opciones de tratamiento que pueden ayudarle a obtener una buena noche de descanso, una vez más. Si usted nota que sus actividades durante el día se están afectados por su falta de sueño por la noche, hable con su médico acerca de lo que puede hacer para su insomnio crónico de modo que usted puede conseguir el sueño que necesita.