! P> A pesar de que el ronquido puede ser común, tiene que insistir en que no es normal. Siempre es un signo de un cierto grado de obstrucción de las vías respiratorias. Todo el mundo probablemente ronca en algún momento, por cualquier número de razones, tales como: la obesidad; congestión nasal; el exceso de fatiga y depresores del sistema nervioso central. Sin embargo, será, por lo general autocorregirse. Si usted tiende a roncar con regularidad, por regla general, no habrá una causa subyacente. Más a menudo que no, el ronquido se produce cuando una persona duerme boca arriba, como es más probable que deslice hacia el flujo de aire a la garganta y el bloque de la lengua. Una casa sencilla hecha remedio es coser o pegar una pelota de tenis o incluso de mármol en la parte posterior de la parte superior del pijama 慶 ulprits?; que les obliga a dormir de lado. llaves de punta han estado disponibles desde hace más de 25 años y parecen ofrecer resultados seguros y eficaces, pero al igual que cualquier otra cosa, éstos no están de acuerdo con todo el mundo. Adelgazar con frecuencia ha demostrado ser útil, sino que depende de los enfermos de la fuerza de voluntad. El mercado está sobre-cargado con posibles curas, o por lo menos calmantes, pero, obviamente, no todo el mundo va a trabajar para usted. Es tal vez un caso de prueba y error, a pesar de los que vienen en el estilo de un spray para la garganta parecen tener una excelente tasa de éxito. Trabajan suavizando los tejidos del paladar para reducir las vibraciones. Contienen una mezcla de aceites naturales y vitaminas que ayudan a abrir las vías respiratorias. remedios medicinales también están disponibles como medicamentos de venta libre, que se venden sin receta médica. Las tiras nasales son muy populares y parecen ayudar. Que se pueden obtener bajo varios nombres comerciales y se aplican entre el puente y la punta de la nariz, y el trabajo con la apertura gradual de las fosas nasales; sino como una nota de advertencia que no deben utilizarse sobre cualquier herida abierta, o si la piel se irrita. Los grandes bebedores, o mejor dicho, sus socios del sueño, sufren significativamente de los ronquidos. Recomendaciones con respecto a esto son fácil decirlo que hacerlo. Se sugiere que se debe evitar hasta 4 horas antes de colocar abajo para la noche, pero que? S no sirve de mucho si 抮 E fiesta hasta la madrugada! Una cosa que sin duda debe evitar es las pastillas para dormir. Ellos pueden ayudarle a dormir, pero nada que relaja los tejidos alrededor de la cabeza y el cuello tenderán a empeorar los ronquidos y consecuentemente evitar que su pareja despierta. Por lo tanto, si su derribado efectivamente, no habrá usted y agitar 抣 l probablemente despertar a encontrarlos ya sea en la habitación de invitados, en el sofá, o incluso fuera de la casa por completo!