¿Usted sabía el insomnio, por sí sola, no es una enfermedad? Podría ser un síntoma de un desequilibrio fisiológico y emocional o simplemente materialización de la fatiga causada por la deficiencia de sueño. Esta condición se evidencia por cualquiera de los siguientes: a) la luz, perturbado el sueño que uno es todavía cansado al despertar, b) no ser capaz de dormir, aunque agotado, c) la falta de horas de sueño. A pesar de esta circunstancia suele ser temporal, el insomnio puede clasificarse en base a la duración de tiempo que ha afectado el paciente * El insomnio transitorio -. Esta condición se mantiene sólo por unos días. El insomnio transitorio es comúnmente causada por el estrés o como una respuesta directa al cambio. A veces se llama trastorno del sueño ajuste. El trastorno puede desarrollarse después de un evento traumático o incluso durante los cambios de menor importancia tales como viajes o el tiempo changes.Caffeine y la nicotina también se observan para afectar los patrones de sueño. La cafeína, que está presente en el café, y la nicotina, presente en los cigarrillos, puede causar insomnio transitorio. En la mayoría de casos, el tratamiento para el insomnio transitorio no es necesario. Por lo general se resuelve después de algunos días una vez que la persona fue capaz de adaptarse a las nuevas situaciones o entornos * a corto plazo del insomnio -. Esto persiste durante tres semanas laborales o menos. insomnio a corto plazo y el insomnio transitorio son más o menos iguales en sus cambios hormonales causes.Female pueden soportar en las prácticas de sueño. Entre las hormonas femeninas, progesterona, favorece el sueño. Durante la menstruación, una vez que sus niveles son bajos, las mujeres pueden experimentar insomnio. Por otra parte, durante la ovulación, el aumento en los niveles de progesterona paso-ups somnolencia. Las variaciones en el nivel de progesterona durante el embarazo y la menopausia causa alterado los patrones de sueño que conducen a insomnio transitorio. Mientras que las mujeres después de los 50 asimismo experimentan insomnio crónico, esto es causado generalmente por factors.Varieties psicológicos o demasiado emocional en circunstancias de trabajo, tales como los horarios de conmutación, también causar insomnio a corto plazo. Del mismo modo, las personas que se inclinan al exceso de trabajo reciben menos de descanso que el promedio. En un caso, el insomnio también se descubrió en personas que realizan una gran cantidad de work.Light ordenador también puede tocar en uno de sueño. Un poco más luz en la noche puede interrumpir el sueño o incluso prevenir la somnolencia. Además, poca luz durante el día, al igual que en los pacientes con discapacidad o de la tercera edad que rara vez salen también pueden causar insomnio a corto plazo. Esto es porque los niveles de melatonina reaccionar a la oscuridad. La melatonina es una hormona secretada por la glándula pineal, una glándula del tamaño de un guisante en el centro del cerebro, que ayuda y regula los ciclos de sueño y despertar * El insomnio crónico -. Cuando una persona no podía dormir, se ha interrumpido el sueño, o es todavía cansado después de dormir; y la condición se repite por más de dos noches a la semana durante más de un mes. Además, se caracteriza cuando el paciente está fatigado y cree que sus actividades diarias se ven afectadas por esta durmiendo condition.Based de los casos, el insomnio crónico puede compensar características adicionales - primarios o secundarios: * El insomnio crónico primario - cuando el insomnio no es inducida por cualquier desequilibrio fisiológico o mental. * Insomnio crónico Secundaria - puede ser causada por las condiciones físicas y psicológicas, como la depresión clínica o emocional y psiquiátrico disorders.In una encuesta, en los países industrializados, el insomnio crónico afecta a casi el diez por ciento de los adultos. El insomnio puede afectar a un paciente durante el día cuando el paciente puede experimentar somnolencia por la mañana o por la tarde. Unos pocos, a pesar de su fracaso en cuenta somnolencia a dormir. Lo que es peor, un grupo diferente representó excesivo de energía a lo largo del día. Estas personas son más problemático e incluso más cranky.Due al fracaso para conseguir la concentración suficiente descanso, estas personas han reducido. Si alguien ha preexistente condición médica, tales como el dolor o la artritis ortopédica, esto puede verse agravado por el insomnio. Cuando se sospecha que él o ella tiene el insomnio, la consulta de un médico sería la mejor consejo. Una de estas terapias también puede ser juzgado. * Reducir al mínimo la ingestión de bebidas que contienen cafeína. Esto incluye café, refrescos de cola y el chocolate. Es recomendable limitar el consumo después de las 3 pm. Para la mayoría de las personas, estas sustancias se excretan del cuerpo en un par de horas. Sin embargo, algunas personas tienen proceso excretor biológica lenta, que la cafeína puede permanecer en el cuerpo por más tiempo de lo normal. * La gente también puede restringir la estancia en la cama durante las horas de sueño. Esto es bueno dar un paso arriba de la inclinación a dormir cuando en la cama.