Meditation es uno de los varios métodos de relajación evaluados y que se consideren de un posible beneficio para las personas que viven con cáncer, esto podría ser una terapia complementaria útil para el tratamiento del dolor y de sueño problemas crónicos tales como el insomnio que a veces se asociados con el cáncer mesotelioma.
Algunos centros de tratamiento del cáncer mesotelioma ofrecen la meditación o la terapia de relajación con la atención médica estándar. evidencia científica disponible no se desprende que la meditación es efectiva en el tratamiento de mesotelioma o cualquier otra enfermedad, sin embargo, que sin embargo se ha encontrado para mejorar la calidad de vida de las personas con cáncer de mesotelioma.
Se ha registrado que regularmente la meditación puede reducir el dolor crónico, la ansiedad, la presión arterial alta, el colesterol, el abuso de sustancias, trastorno de estrés post-traumático, y los niveles de cortisol en la sangre que se incrementan por el estrés (a veces llamado "hormonas del estrés").
practicantes también reclama la meditación mejora el estado de ánimo, la función inmune, y la fertilidad. Los partidarios demandan más de meditación aumenta la eficiencia mental y el estado de alerta y eleva la auto-conciencia, todo lo cual contribuye a la relajación.
Hay diferentes formas de meditación. La meditación se puede hacer mientras se está sentado, pero también hay formas de meditación en movimiento, como el tai chi, el qigong, pie, y el japonés aikido artes marciales. Un tipo comúnmente practicado es la meditación trascendental, que consiste en la repetición de una palabra o frase, llamado un mantra, ya sea en silencio o en voz alta. Otra es la meditación consciente, en el que una persona observa las sensaciones, percepciones y pensamientos sin juzgar a medida que surjan. Hay otros tipos de meditación que se centran la atención de uno a través de caminar o de visualización.
Meditaciones que se centran en palabras o imágenes y no luchan por un estado de conciencia sin pensamientos a veces se les llama quasimeditative. La meditación puede ser auto-dirigido, o guiado por los médicos, psiquiatras y otros profesionales de la salud mental, o maestros de yoga. También puede ser guiado por los maestros de las diferentes escuelas de meditación (por ejemplo, la meditación Zen, la meditación tibetana, la meditación trascendental), así como los de tai chi y artes marciales.
La meditación puede ser realizada por la elección de un lugar tranquilo libre de distracciones, sentado o descansando tranquilamente con los ojos cerrados, notando una de las sensaciones de respiración y físicas, y dejando de lado todos los pensamientos intrusos. La persona también puede lograr un estado relajado pero alerta, centrándose en una idea agradable o pensamiento, o mediante el canto de una frase o sonido especial en silencio o en voz alta. El objetivo final de la meditación es separarse mentalmente del mundo exterior mediante la suspensión de la corriente habitual de la conciencia. Algunos médicos recomiendan dos sesiones de quince a veinte minutos al día.
En los últimos veinte años, la meditación se ha estudiado en ensayos clínicos como una forma de reducir la tensión en la mente y el cuerpo . Las investigaciones muestran que la meditación puede ayudar a reducir la ansiedad, el estrés, la presión arterial, el dolor crónico y el insomnio.
Estudios de la meditación consciente encontraron que parecía ayudar con los síntomas de la ansiedad.
los estudios han demostrado que la meditación reduce los síntomas de estrés y trastornos emocionales en pacientes con mesotelioma. Algunos estudios también han sugerido que más de la meditación mejora la posibilidad de un resultado positivo para los pacientes con cáncer.
Complicaciones son poco frecuentes, sin embargo, un pequeño número de personas que meditan han desorientarse o ansioso y experimentado alguna negativa sentimientos. Las personas con ciertos tipos de enfermedades mentales pueden ser más propensos a tener estas respuestas. Usted debe hablar con su médico antes de comenzar cualquier tipo de meditación que implica el movimiento de las articulaciones y los músculos, como el qigong o las artes marciales.
En conclusión, incluso si usted decide comenzar la meditación no se debe abandonar su atención médica convencional para el cáncer de mesotelioma ya que esto podría conducir a mal resultado para usted.