Many personas han experimentado el sueño no reparador que viene en momentos de estrés extremo, pero, ¿cómo determinar si el insomnio es la causa de su trastorno de ansiedad?
Los investigadores están tratando de determinar esto, pero hasta el momento no han hecho un vínculo definitivo entre el insomnio y si puede causar un trastorno de ansiedad, o si lo contrario es cierto.
Cualquier persona que ha experimentado el trastorno de ansiedad sabe cómo puede afectar su sueño. Los signos muy obvios son los despertares sacudidas en el medio de la noche. Usted ha estado dormido durante varias horas y, de repente, que el pop despierto. Su corazón se acelera, estás en un sudor frío y se siente una sensación de temor, y tal vez sienta que tiene que hacer o arreglar algo.
Es un suceso perturbador que puede alterar su día entero. En cierto modo, el mal-estar resultante es similar a despertarse en medio de un sueño y preguntándose qué pasó. La incomodidad que siente puede durar varias horas e incluso todo el día si el sueño era especialmente poderoso. El trastorno de ansiedad
funciona de manera similar. La diferencia es que cuando un trastorno de ansiedad es la causa, los sentimientos son más intensos. El resto de la noche y todo el día siguiente, se llena de una sensación de aprensión, de miedo. Usted se despierta varias veces durante la noche.
Es especialmente malo cuando no se puede identificar exactamente lo que está detrás de este ataque de ansiedad.
La diferencia entre el estrés y el trastorno de ansiedad puede explicarse de esta manera. En la mayoría de los casos, no es tan difícil decir si está experimentando estrés. Por lo general, se produce cuando se está bajo una gran presión de varias fuentes.
Puede ser debido a que no puede pagar sus cuentas, usted está preocupado acerca de su trabajo, que no está recibiendo junto con sus hijos o su cónyuge, o su familia se enfrenta Hay algún problema de salud.
es un cierto nivel de ansiedad que viene con el estrés como este. Mientras que el estrés hace que la tensión y corto temperedness, la ansiedad es el miedo -. El temor de que no va a superar esta situación
Pero esto no es un trastorno de ansiedad. Esta es la respuesta natural a una situación que pone en peligro su seguridad o para el bienestar de alguna manera. La distinción más importante es que este tipo de ansiedad es de corta duración.
La ansiedad puede ocurrir en cualquier persona y en cualquier situación en la que una persona es extremadamente preocupados. De hecho, todos hemos experiencia de un cierto nivel de ansiedad en nuestras vidas.
En general, la ansiedad es temporal y desaparecerá con relativa rapidez. El trastorno de ansiedad, por otro lado, es más duradero. Se convierte en una forma de vida para muchas personas que no han aprendido cómo superarlo.
En muchos casos, se trata de que se preocupan que simplemente no puede dejar ir las cosas. En otros casos, se trata de personas con problemas de confianza o autoestima baja. En otros casos, se trata de una respuesta aprendida que ha salido de control.
Si bien la ansiedad temporal es una reacción natural a situaciones difíciles, trastorno de ansiedad se produce cuando la ansiedad se enciende incluso cuando no hay una amenaza real que se avecina . Donde existe el insomnio, los investigadores han determinado que existe una alta probabilidad de que también existe el trastorno de ansiedad, más que para las personas en que no tienen insomnio. Los investigadores
también han sugerido que la atención debe centrarse en aliviar el insomnio para prevenir el desarrollo de trastorno de ansiedad. Es interesante notar que en realidad no han probado que la teoría directamente.
Viene de nuevo a la gallina o el síndrome de huevo. ¿Cómo se le dice a la que llegó por primera vez.
Mientras que la ansiedad causada por el estrés o un trastorno de ansiedad sin duda puede causar insomnio, es difícil decir si ocurre lo contrario, que el insomnio puede causar trastorno de ansiedad.
Cualquier persona que tenga perdido el sueño, aunque sea por un corto período de tiempo, una noche o unos días, por ejemplo, reconocerá las interrupciones a corto plazo en sus niveles de confianza, sus niveles de paciencia y tolerancia, y las tensiones del cuerpo y de la mente y las molestias que resultan.
Muchos de nosotros pueden relacionarse cómo la falta de sueño puede causar trastornos emocionales, como la ansiedad y el malestar mental.
Por otra parte, es fácil comprender que una persona con trastorno de ansiedad va a tener patrones de sueño inquieto, simplemente porque de los síntomas de la enfermedad, específicamente un constante estado de aprensión y miedo.
al igual que una persona bajo estrés pasará a través de un período de falta de sueño hasta que se resuelvan los problemas que causan el estrés, una persona con trastorno de ansiedad estará en una estado de conciencia constante que interfiere con el sueño.
la resolución de la ansiedad que se produce en ambos casos, parece obvio. El tratamiento del trastorno de ansiedad, con toda probabilidad, hará que el insomnio desaparece.
La clave es conseguir que la gente acepte y actúan sobre el hecho de que tienen un trastorno de ansiedad, que es difícil para algunos. Sólo entonces puede comenzar la recuperación y el retorno de un sueño reparador.
Uno de los mejores programas en el mercado en este momento fue creado por una persona que sufre de ansiedad desde hace mucho tiempo. Su paquete le enseña cómo reprogramar su mente y curar el trastorno de ansiedad. Más información sobre el Método Linden. Sylvia Dickens es un galardonado periodista que ha luchado y superar la depresión, la ansiedad y el pánico. Anteriormente con la Asociación Canadiense de Salud Mental, que ha escrito, "Una guía para la depresión adolescente y suicidio" y "¿Cómo construir confianza y desterrar la ansiedad para siempre", que está disponible como un bono curar los trastornos de ansiedad. Visita el blog Sylvias ansiedad natural Alivio para los artículos más útiles.