Many las personas que se saltan regularmente para dormir por la cantidad recomendada de tiempo cada noche o regularmente experimentar insomnio se encuentra que la falta de sueño puede tener muchos efectos negativos en el cuerpo. Dormir lo suficiente rejuvenece el cuerpo y repara el daño que se causa al cuerpo durante las acciones normales del día. Cuando el cuerpo no recibe suficiente descanso, el daño no se puede reparar y sigue empeorando cada día que pasa.
Es importante que la gente entienda cómo la falta de sueño afecta el cuerpo de manera que será más consciente de los efectos de no conseguir la cantidad recomendada de sueño cada noche. La falta de sueño puede causar lesiones, pérdida de la función cerebral e incluso la muerte si continúa durante un largo período de tiempo. Los efectos de una constante falta de sueño puede ser muy peligroso para la persona y otros alrededor de ellos. Cuanto más larga sea la persona va sin dormir, peores son los efectos habrá hasta que la persona se colapsa y queda hospitalizado o tiene un accidente fatal.
La falta de sueño afecta a diferentes partes del cuerpo de diferentes maneras y en diferentes grados dependiendo de cuánto tiempo la persona ha quedado sin dormir. Los mayores efectos de la falta de sueño en el cuerpo se pueden ver en el cerebro de la persona. El ir sin dormir durante un período de 24 horas, puede dar lugar a la persona que exhibe un comportamiento semejante a la embriaguez, con estudios que muestran que las personas en esta condición son más peligrosos cuando se conduce a las personas que están legalmente borracho.
Las personas que están sufriendo de la falta de sueño puede experimentar fallos de memoria, disminución de la concentración, y alucinaciones. Como esto continúa, la persona puede experimentar despersonalización en los que no creen que ellos o cualquiera de las personas que los rodean son reales, casi como si se sienten que están viviendo en un sueño. episodios psicóticos también pueden aparecer en la persona que puede o no puede desaparecer después de que la persona ha vuelto a un horario de sueño normal.
La falta de sueño no sólo afecta el cerebro, sino que afecta a muchas otras áreas de el cuerpo también. Las personas que han pasado sin la cantidad adecuada de sueño durante un largo período de tiempo pueden experimentar fatiga muscular, un sistema inmune debilitado, visión borrosa, dolores de cabeza y náuseas. También pueden ocurrir otros efectos como temblores musculares, ceguera al color, hiperactividad y pérdida de peso o ganancia.
La falta de sueño se ha relacionado con diversos problemas de salud como la hipertensión, la diabetes, las enfermedades del corazón, y muchos diferentes condiciones mentales. En la mayoría de los casos, volviendo a sueño normal cada noche puede detener estas condiciones, pero en algunos casos, el daño es irreversible. Hay muchas maneras diferentes que la falta de sueño puede afectar el cuerpo y cada una de las consecuencias de no tener suficiente descanso en la noche puede ser peligroso para la salud de las personas y el bienestar.