Nadie likesgetting enfermos, sobre todo cuando es la stomachflu: la fiebre, la náusea, los escalofríos, la diarrea y los dolores y painsadd hasta una sensación horrible. Si bien no existe una cura para la gripe estomacal, theremedies a continuación pueden ayudar a proporcionar alivio de los síntomas de esta condition'smost difíciles.
¿Qué es la gripe de estómago?
El stomachflu, o gastroenteritis, puede ser causada por un número de diferentes virus thatattack su sistema gastrointestinal. Estos virus pueden ser contratados a partir foodthat era suficientemente preparados o en condiciones con poca higiene. Las personas conel gripe estomacal a menudo tienen síntomas de diarrea, náuseas y vómitos, fiebre, dolor de cabeza y dolor en los músculos. Dependiendo del tipo de virus que tiene, el último flucan de uno a 10 días.
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1. Beber los fluidos derecho
Fluidos arecritically importante cuando se tiene la gripe estomacal. Eres fluidos corporales losingvital a través de la sudoración, vómitos y diarrea. Asegúrese de que aredrinking muchos líquidos! Si usted está teniendo problemas para mantener líquidos en el estómago, trytaking pequeños sorbos a intervalos regulares o masticar trozos de hielo.
Los líquidos claros, como el agua y el caldo, son el mejor tipo de consumir. andadults niños mayores también pueden tener las bebidas deportivas para ayudar con la reposición de electrolitos duringthe gripe estomacal.
Lo que no debe beber
No hay bebidas con cafeína como el café reasonfor, fuerte té negro y chocolate cuando youhave estómago la gripe, ya que se necesita para dormir. Del mismo modo, no hay necesidad foralcohol, que actúa como un diurético y podría afectar su estómago más.
¿Qué le ayudó a recuperarse de la gripe estomacal?
2. Comer los alimentos adecuados
Mantener fooddown puede ser difícil con la gripe estomacal. Don'tforce a comer si comer te hace sentir náuseas
El mocoso dieta -. Bananas, arroz, puré de manzana y pan tostado - debe ser su go-to cuando se trata de un uneasystomach . Se compone de alimentos que sean fáciles de digerir, contienen una gran cantidad ofcarbohydrates para darle energía y reponer los nutrientes perdidos por la diarrea vomitingand
Plátanos:. Los plátanos areeasy de digerir y puede sustituir el potasio se pierde de vómitos anddiarrhea
arroz:. Marrón ricehas demasiada fibra, pero el arroz blanco es fácil de digerir y proporciona energyfromcarbs.
Puré de Manzana: Esto también es fácil de digerir, puede proporcionar un impulso de energía debido a las andsugars carbohidratos, y también contiene pectina, que puede ayudar con la diarrea
tostado:. Evite el uso de pan de trigo integral , como la fibra puede ser difícil en el digestivesystem. El pan blanco es muy transformados y es más fácil de digerir.
Lo que no debe comer
La lista offoods evitar es mucho más grande que las sugerencias de lo que se podría grupos tolerate.General para evitar son los productos lácteos, los alimentos fibrosos, y nada grasos o picantes
Productos lácteos:. No todo el mundo tiene un problema con la leche cuando theyhave la gripe estomacal, pero podría ser difícil de digerir.
fibra: no es necesario que la fibra extra si sus intestinos están sueltos
grasa:. Evitar los alimentos grasos y salados como bacon.Stay de platos a base de tomate, curry, y chile salsas.
3. Un tacto curativo
acupresión ha demostrado ser eficaz en algunos tipos ofnausea. El punto de presión suggestsfinding Memorial Sloan-Kettering Cancer Center P-6 mediante la medición de la anchura de tres dedos hacia abajo fromthe parte inferior de la palma de la mano. Presione a continuación que el ancho con el dedo pulgar y se sentirá punto ASENSITIVE entre dos tendones. masajear suavemente ese lugar con sus thumbfor dos o tres minutos.
4. Resto
Primera andforemost, si usted tiene la gripe estomacal, su cuerpo necesita descanso para fightoff el virus. Tendrá que getplenty del sueño y reducir la cantidad de actividad que hace normalmente durante theday. Esto significa descansar en el sofá cuando you'renot en la cama. Recuerde, usted no está beinglazy-mientras se está acostado, su cuerpo está trabajando duro fuera de la tofight daños causados por virus y reparación en el nivel celular.
5. Los medicamentos
virales vs bacteriana Los antibióticos no ayudan con la gripe estomacal, ya que es una condición causada por un virus, que los antibióticos son incapaces de lucha. Cuando havethe gripe estomacal, puede tomar la medicación, pero debe hacerlo con moderación. Si cuenta usted con un dolor de cabeza, fiebre, o dolores musculares, ibuprofeno puede ayudar, siempre y cuando itdoesn't hacer que tenga más de un disgusto stomach.Taking con moderación con la comida suele ser el mejor enfoque.
El acetaminofeno (Tylenol) se por lo general se recomienda para la gripe de estómago, a menos que haya liverdisease. Evitar tomar aspirina también. Los antibióticos won'thelp con gripe estomacal, ya que es una condición causada por un virus, whichantibiotics son incapaces de lucha.
Si areseeking alivio de las náuseas o la diarrea, hay alguna prescripción medicationsthat su médico puede recetar para aliviar sus síntomas. Su médico puede prescribean antiemético, como la prometazina, proclorperazina o metoclopramida, tostop las náuseas y los vómitos. Todo lo que pueda alsotry un medicamento de venta libre contra la diarrea, tales como loperamidehydrochloride (Imodium) o el subsalicilato de bismuto (Pepto Bismol), a alleviateyour síntomas diarreicos. Consulte con su médico antes de medicamentos tryingover de venta libre.
¿Es la gripe de estómago contagiosa?
Un virus de la gripe o gastroenteritis causesstomach. Los virus más comunes son ornorovirus rotavirus. Los síntomas aparecen de uno a tres días después de la exposición al virus. Youare contagiosa, incluso antes de comenzar a desarrollar los síntomas. Incluso después de que se haya recuperado de sus síntomas, puede remaincontagious para un máximo de dos semanas. Los niños pueden seguir siendo contagiosos durante un período evenlonger después. Hay vacunas disponibles para algunas formas ofrotavirus. Si es posible, evitar el contacto cercano con personas infectadas. No sharefood con personas infectadas, y lavarse las manos con frecuencia.
Prevención de la gripe de estómago
Tener thestomach la gripe puede hacer sentir miserable. Si lo consigue, estos remedios Canhelp reducir algo de la miseria. Como dice el viejo refrán, una onza de preventionis vale una libra de cura. Algunas formas básicas para evitar el contagio de la gripe de estómago (andillness en general) incluyen lavarse las manos regularmente y hacer mucho ofrest. Usted preguntó, nosotros respondimos
¿Cuáles son las probabilidades de que voy a contraer la gripe de estómago - Anónimo
La gripe estomacal es también llamado el norovirus. Es muy contagioso y puede infectar a cualquiera. De acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, el norovirus hace más de 19 a 21 de millones de enfermedades cada año. Si usted o alguien en su casa tiene el norovirus, es importante tomar precauciones para evitar la propagación del virus mediante el lavado de manos con agua y jabón, limpiar todas las superficies que puedan haber tocado, y lavar la ropa contaminada.
- Jeanne Morrison, PhD, MSN