La felicidad, junto con otras emociones positivas, podría ser incluso más importante para la salud de lo que se pensaba anteriormente.
Un estudio reciente encuentra que aquellos que son felices, alegre, calma o de otra manera generalmente exhiben emociones positivas son menos propensos a enfermarse cuando son expuestos a un virus del resfriado.
Lo que es más, cuando la gente feliz no coger un resfriado, informan menos síntomas de lo que podría esperarse.
estudios anteriores habían reportado resultados similares, pero dejaron abierta la posibilidad de que la mayor resistencia a las infecciones, no puede haber estado relacionado con la felicidad en sí, sino a otra características asocian a menudo con la gente feliz. Pero este último estudio controla esas variables, y todavía encontró que las personas que denuncian las emociones positivas son menos propensos a contraer resfriados, sin tener en cuenta factores tales como la edad, la raza, el género o el índice de masa corporal.
Comentarios del Dr. Mercola:
La felicidad no sólo proteger su cuerpo de los factores de estrés que pueden conducir a la enfermedad cardíaca coronaria, pero también puede aumentar la capacidad del sistema inmunológico para combatir el resfriado común.
Hay pocas dudas acerca de los efectos potentes emociones positivas pueden tener en su salud física y bienestar. Al mismo tiempo, existe igualmente pocas dudas acerca de los efectos que las emociones negativas pueden tener en usted.
Los resultados de este estudio pueden parecer superficialmente trivial, pero la protección de la salud de los resfriados y la gripe es una cuestión importante, sobre todo si esto significa evitar un fármaco posiblemente dañino que no es necesario.
Manifestación de emociones positivas y la felicidad son sólo una de varias maneras naturales para fortalecer su sistema inmunológico, que incluyen:
Comer una dieta saludable y evitar el azúcar
buena cantidad de reposo
Comer ajo fresco regularmente
Uso de una herramienta eficaz para ayudar a abordar el estrés en su vida
Lavarse las manos con regularidad
la optimización de su ingesta de omega 3 grasas
Hacer ejercicio con regularidad