Un reciente informe advierte de que está en mucho mayor riesgo de transmitir una infección por estrechar la mano de alguien que por compartir un beso
El informe también señala que regular. lavado de manos puede ser más eficaz que los fármacos en la prevención de la propagación de virus respiratorios como la gripe y el SARS.
los gérmenes que causan infecciones estomacales tales como salmonella, campylobacter y el norovirus también pueden circular directamente de persona a persona a través de sus manos. gérmenes del estómago también pueden transmitirse si se pone los dedos en la boca o se olvide de lavarse las manos antes de preparar alimentos.
romper la cadena de infección depende de lo bien que se lava las manos
Comentarios del Dr. Mercola:.
Los agentes infecciosos como bacterias y virus son omnipresentes. Ellos están en su casa, en las zonas comunes y compartidos, como el fregadero de la cocina y contadores, en su ropa, en su ducha y bañera y ndash; incluso su bolso comúnmente contiene miles de bacterias como la salmonella, E. coli, estafilococos y más. Simplemente can & rsquo; t escape ninguno.
Esto no es nada que temer. Ellos son parte de la ecología normal, y es importante saber que está diseñado para vivir en armonía con ellos, a no tener miedo de ellos.
La manera más fácil de detener la propagación de InfectionWashing las manos con frecuencia es la forma más fácil de acabar con los gérmenes y reducir las posibilidades de resultar enfermo por ellos. Se ha demostrado una y otra vez que el lavado de las manos con el viejo y simple jabón y agua puede matar los virus que causan:
El resfriado común
La hepatitis A
La gastroenteritis aguda
Otras enfermedades
de hecho, los estudios han encontrado que el trabajo agua mejor que los sin agua, toallitas y toallas desinfectantes para manos a base de alcohol y jabón. líquidos antibacterianos y jabones deben evitarse por completo. Estos productos matan las bacterias buenas y malas, lo que contribuye al desarrollo de bacterias resistentes a los antibióticos. Por otra parte, el ingrediente activo en productos más antibacterianos es triclosán, un agente antibacteriano que no sólo mata a las bacterias e inhibe el crecimiento de bacterias, pero también se ha demostrado para matar a las células humanas. Esa sería la definición de y ldquo; el exceso de matar y rdquo;.
Como se ha indicado en este artículo, una buena higiene de las manos es su mejor opción en el caso de una pandemia de gripe, por ejemplo.
Te aconsejaría que no tener en cuenta su recomendación de seguir con la vacunación una vez que haya uno disponible, sin embargo. Esto simplemente no es un buen consejo, y para una explicación más a fondo de por qué, le recomiendo que tome el tiempo para revisar mi otro artículo de hoy y rsquo;. S boletín informativo llamado,
La película sobre Vacunas Simplemente hay que ver
¿Cómo lavarse las manos con eficacia
La mejor técnica de lavado de manos consta de tres pasos:
Use agua tibia
Podrá hacer buena espuma todo el camino hasta sus muñecas durante al menos 10 o 15 segundos
no se olvide de obtener todas las superficies, incluyendo el dorso de las manos, las muñecas, entre los dedos y un área a menudo se pasa por alto - su uñas
don y rsquo; t se vuelven obsesivos con lavarse las manos, sin embargo; si se las lava con demasiada frecuencia en realidad se puede extraer muchos de los aceites protectores de la piel, que puede causar su piel a agrietarse y sangrar. Es importante darse cuenta de que su piel es en realidad su principal defensa contra bacterias y ndash; no el jabón.
Es raro que un germen en su piel para causar un problema - que es por lo general sólo un problema al transferir eso a su nariz, la boca o una herida abierta como la piel agrietada. Así lavado obsesivo-compulsivo en realidad puede aumentar su riesgo de enfermarse al proporcionar una entrada para los patógenos potencialmente peligrosos.
Un sistema inmunológico saludable es su mejor DefenseAbout 30 por ciento de todas las personas llevan resistente a la meticilina Staphylococcus aureus (MRSA) - las bacterias que y rsquo; s sido vinculados a los recientes brotes de SARM en las escuelas de los Estados Unidos - en su reciente estudio vez ocurre en los
Actas de la Academia Nacional de Ciencias Hola, ha encontrado que un hisopo de su antebrazo puede revelar hasta 182 especies de bacterias (8 por ciento de los cuales eran desconocidos). Así que las bacterias son una parte natural de la vida. Muchas de estas bacterias son buenos y esencial para su propia supervivencia. Otros, sin embargo, son malos y capaz de hacer que se sick.Your primera línea de defensa contra todas las enfermedades, tales como agentes patógenos que causan las bacterias, es un sistema inmune fuerte
Puede reforzar su sistema inmunológico por:.
Obtener una buena noche y rsquo; s sueño
Reducir al mínimo el estrés en su vida
Hacer ejercicio con regularidad y eficacia
Obtener suficiente exposición al sol o, en su defecto, lo suficiente de la derecho de la vitamina D (si vive en un ambiente frío, donde no se puede quedar expuesto al sol)
Evitar el azúcar y los cereales, y en lugar de comer un montón de alimentos crudos
Tomar un alto probióticos (bacterias buenas) de calidad
y rsquo; s no hay necesidad de caminar alrededor de guantes de goma deportivos y un spray desinfectante si sigue el consejo anterior, y es, de lejos, el camino más eficaz para mantenerse saludable.
Cuando se sigue el Take Control de su programa de salud a construir su cuerpo y rsquo; s sistema inmunológico y es capaz de mantener casi todas las infecciones en un equilibrio adecuado para que no se produzca ninguna enfermedad.
Sin embargo muchos ven estas infecciones tan terribles males que se deben evitar a toda costa y terminan usando productos químicos tóxicos peligrosos como jabones antibacterianos y también la eliminación de gran parte de la capa protectora en la piel lavándose las manos con demasiada frecuencia.
Así que, aunque sin duda es prudente para lavarse las manos, es necesario tener especial cuidado en los meses secos del invierno y no utilizar un jabón que realmente va a empeorar esta condición.