Since mediados de la caída anuncios de televisión han estado pregonando los horrores de la "temporada de gripe". "Nunca es demasiado pronto para empezar a luchar contra el insecto de este año" que resuenan. anuncios de salud pública instan a conseguir nuestra "vacuna anual contra la gripe", como si esto es algo que tenemos permanentemente programadas en nuestras zarzamoras. Todos los principales over-the-analgésicos de venta libre ofrecen mezclas especiales de temporada "gripe", y su día anuncios diluvio y de radiodifusión para el prime time.
Para la salud de los consumidores, es decir, nosotros, parece como si esta "guerra contra la gripe" anual se recibe la sabiduría. Somos seres humanos simplemente indefensos a merced del virus de la gripe todopoderoso.
¿Qué está mal en esta imagen?
Lo que nunca se menciona en la "advertencia contra la gripe" comercialización es la versatilidad y adaptabilidad de nuestro sistema inmune notable. Somos los afortunados propietarios de un sistema integrado de guerra biológica en el estado de la técnica, en el puesto de trabajo 24/7 para combatir los invasores extraños microscópicos de nuestra salud y bienestar. Una vez que nuestro sistema inmunológico ha detectado una proteína extraña que monta una defensa inmediata, atacar y destruir las moléculas extrañas. Y, el recuerdo de aquel invasor particular es permanente, lo que permite una futura respuesta inmune a ser rápida y eficaces.1
El gran problema con la gripe es que las nuevas cepas aparecen cada año. Nunca hemos encontrado estos gérmenes antes. Sin embargo, toda la base y la fuerza de nuestro sistema inmunológico es la flexibilidad. Está especialmente diseñado para responder con rapidez a los nuevos atacantes. Y, en su mayor parte, lo hace muy, muy bien.
Por supuesto, nadie quiere que su compañero de mesa a estornudar en su plato de pasta, como Elaine hizo en un episodio infame de "Seinfeld ". A través de una cascada típica de eventos desafortunados, piloto de la comedia de George Jerry y de casi fue echado a pique debido a que el ejecutivo de la cadena era la fecha de Elaine, y se puso muy enferma por estar en el extremo receptor de la ráfaga de micro-bugs.
En el mundo real, nuestro sistema inmunológico se pueden debilitar debido a los hábitos de vida, las circunstancias y el estrés. El estrés es una compromiser notorio de defenses.2 inmune y, por supuesto, ser humano, hay un montón de estrés de sol a sol. Si la preocupación y la ansiedad pila en la parte superior de por insuficiente el sueño o la nutrición subóptima, enfermarse es un resultado bastante probable. Por lo tanto, desarrollar y mantener hábitos saludables de estrategias exitosas para manejar el estrés de estar y es realmente el key.3
Si haces las cosas simples que te mantienen sano y bien, en los meses de invierno se puede casi "dejar que la gripe vaya a su alrededor." Puede estar seguro, sabiendo que ha hecho el trabajo para combatir la última amenaza de la gripe. gérmenes de otra persona son sus gérmenes, no el suyo. Si su sistema inmunológico está en el trabajo, usted es mucho menos probable que algo "captura".
Y, incluso si sucumben, usted tiene una mejor oportunidad de conseguir así una vez más rápidamente.
1Sompayrac L: ¿Cómo el Sistema inmune las obras, 2ª ed. Blackwell, 2002. 2Wein H: El estrés y la enfermedad - nuevas perspectivas. NIH Palabra de Salud, de octubre de 2000. 3El verdad sobre su sistema inmune - Lo que usted necesita saber. Harvard Health Publications, 2007.